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鶏むね肉、★水、★ラカントS、★塩、えのき、長ねぎ、生姜、酢、醤油、ごま油えのきたっぷりのさっぱりダレが決め手のよだれ鶏。 お酒のお供にも副菜にもピッタリ！
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鶏むね肉、大根、ショウガ、塩、米、醤油、オイスターソース、ナンプラー、砂糖、ゴマ油むね肉と大根を使うことでタイのチキンライス・カオマンガイを作ります。大根をご飯に混ぜ ...
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鶏ムネ肉、塩麹、砂糖、ネギみじん切り、酢、醤油、砂糖、茹で汁、ごま油、おろししょうが ...なるべくカロリーの少ない胸肉を 使って、ヘルシーさと美味しさを！ 自分の為、家族の為 ...
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鶏むね肉(大)、★焼肉のたれ、★コチュジャン、★おろしにんにく、★おろし生姜、片栗粉 ...高タンパク低カロリーの鶏むね肉で♪ボリューム満点フライドチキン★もう絶対お酒が止まら ...
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鶏胸肉、お好きなきのこ(今回しめじ)、◎焼き肉タレ、◎ポン酢ポン酢で焼き肉タレがさっぱりします。カロリー1人分約150kcalです。
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鶏胸肉、人参、ごぼう、さやいんげん、鰻のタレ胸肉を皮を剥いてノンオイルで焼くので低カロリー。味付けは市販の鰻のタレを使うので仕上 ...
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板こんにゃく（伊豆河童）、豚肩ロース薄切り肉、焼肉のタレ、サラダ油、薄力粉生芋こんにゃくを豚肉で巻き、こんがりと焼きました！味が良く染みたこんにゃくは豚肉との ...
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手羽元、★醤油、★酒、★ハチミツ、★ニンニクチューブ、★オリーブオイル、塩コショウ前日に漬けて後は焼くだけ タレに漬けて直ぐに冷凍保存も2週間位出来ます。 揚げないの ...
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おからパウダー、オオバコ、水、コチュジャン、醤油、みりん本物のトッポキに負けないくらいもちもちで美味しいです。ダイエット中の方ぜひ作ってくだ ...
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こんにゃく、ちくわ、にんじん、すき焼きのタレ、水すき焼きもどきと思って食べるとうまい。冷蔵庫で5日ほどもちます。
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監修：細川モモ×ROSH
