のレシピ

157品

低カロヘルシーな納豆お好み焼き風

by kiay029
少ない材料で低カロリーに、だけどボリューム満点の納豆を使ったお好み焼き風です。 柔ら ...
材料: 納豆、卵、キャベツ(千切り)、チーズ、粉末出汁、片栗粉、マヨネーズ、かつお節、青のり ...

お好み焼き風もどき☘☘カロリーオフ♡♡

by 三毛猫調理愛好家☆★
ふんわり食感のお好み焼き風もどきです☘☘カロリーを気にせずに食べれます。
材料: おからパウダー、木綿豆腐、カニカマ、千切りキャベツ、サイリウム、白出汁つゆ、水、卵、 ...

低糖質&低カロ 粉無しふわふわお好み焼き

by ⭐めいりー⭐
糖質制限のダイエットメシ。pfc表記あり。 ボリュームあり&低糖質&低カロリーの満足 ...
材料: キャベツ、卵、もめん豆腐、サイリウム(無くても可)、水、ほんだし、ねぎ

うまい棒とポテトチップでお好み焼き

by まま蔵
うまい棒の旨味とポテトチップスのジャガイモ感でコク深いお好み焼きになります。ちょっと ...
材料: うまい棒、ポテトチップス、キャベツ、卵、サラダ油

ふわふわ低カロリー☆長芋お好み焼き風♪

by つなきな
粉不要、野菜だけでとろける食感がクセになる山芋焼き(^^) ダイエットや疲労回復、栄 ...
材料: 長芋、キャベツ、万能ネギ、紅しょうが、卵、和風だし(顆粒)、お好み焼きソース、マヨネ ...

低カロリーお好み焼き

by 3匹のこぐま
ダイエット中。 でもお好み焼きが食べたい。 そんな時に。
材料: キャベツ、小麦粉、豚もも肉、山芋すりおろし、卵、こんぶ、ネギ、水、お好み焼きソース、 ...

豆腐で ふわふわ 低カロリー お好み焼き

by やまみい57
豆腐、長芋 たっぷりで、ふわふわです。もやしで かさ増し、粉 少なめ、マヨ、 天かす ...
材料: お好み焼き粉、豆腐、長芋、卵、キャベツ、もやし、豚バラ、紅生姜、小エビ、お好みソース ...

低カロリー化豆腐お好み焼きwithME

by でろでろりん
ヴァージョンアップ! M(もやし)とE(エッグ)を足しちゃいました。 ボリュームとカ ...
材料: 充填豆腐、揚げ玉、キャベツの千切り、もやし、卵、醤油(麺つゆ)、カニかま、紅しょうが ...

低カロリー☆低糖質☆ササミのお好み焼き

by mokamona
低糖質ダイエットに。筋トレしているので高タンパク低カロリーでお腹いっぱいになる美味し ...
材料: キャベツ、ささみ、卵白、片栗粉、だしの素、塩コショウ、ソース&マヨ(ポン酢でも)

低カロBIGお好み焼き431kcal!

by チヨコレイト
キャベツたっぷりでっかいお好み焼きでお腹いっぱい!
材料: 薄力粉、出汁(今回は鶏と昆布出汁)、鰹の削り粉、卵、キャベツ、油、お好み焼きソース( ...
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