のレシピ

266品

*卵白ひとつで*低カロリー/淡雪デザート

by 咲花&だやんCafe
残った卵白ひとつで作る 淡雪のシャーベット風の冷菓です。卵白のカロリーは大変低く栄養 ...
材料: 卵白、ビートグラニュー糖(なければグラニュー糖)、レモンの絞り汁、クリームターター( ...

あっさりスゥイートポテト

by ヒーリングクッキング
カロリー控えめ ほんのり甘いデザート
材料: さつまいも、高野豆腐、シナモン、塩、豆乳、ハチミツ、すりごま

カロリーダウンのイチゴのデザート

by おやさいたべよ
ダイエット中でもきにしないきにしない
材料: 冷凍イチゴ(あれば)、イチゴアイス(脂肪高いの)、無脂肪の水切りヨーグルト

英国デザート「フール」低カロリーver

by フォレストヒル
生クリームやクリームチーズで作るイギリスのデザートを、水切りヨーグルトで低カロリー& ...
材料: 水切りヨーグルト、イチゴ、グラニュー糖(砂糖)、レモン汁

レンジで簡単!豆腐でとろけるチョコムース

by 猫娘coco
生クリーム不要!お豆腐で低脂質&低カロリーなチョコレートムース風のデザートを作りまし ...
材料: 粉寒天、純ココア、豆乳(牛乳でも可)、練乳、蜂蜜、豆腐(絹)、ラムレーズン

カロリー控えめ♡ゴマ豆腐の冷たいデザート

by ガトーさん
生クリームを入れないので、カローリー控えめです。豆乳とゴマ豆腐で、なめらか美味しいム ...
材料: ★ゴマ豆腐、●豆乳、●砂糖、※板ゼラチン、餡子、きな粉

カロリーOFFデザートピザ

by SSK
カロリーOFFフルーツミックスとスーパーフードを使用したデザートピザです。
材料: カロリーOFFミックス缶、クリスピーピザクラスト、グラニュー糖、チアシード、バオバブ ...

低カロリー簡単デザート・アップルパイ餃子

by 西邨マユミ
お弁当のデザートやスナックにピッタリ。季節のフルーツで応用可能です。
材料: りんご、てんさい糖、自然海塩、シナモン、水、葛粉、餃子の皮、菜種油(揚げ物用)

低カロリー♪リンゴデザート

by 狛姫号
ダイエット中だけどおやつが食べたい!というときに。一人分約100kcal、低カロリー ...
材料: りんご、ヨーグルト(無糖)、レモン汁

ひんや〜り 苺と豆腐のデザート

by クックWIYL6S☆
冷凍フルーツ使用で 作ってすぐに食べれるひんやりデザートです。 豆腐だからカロリーも ...
材料: ミニ豆腐、冷凍ストロベリーダイスカット、オリゴ糖
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