のレシピ

104品

カロリーダウンのから揚げ

by まさよの料理部屋
LDLが高いのでカロリー控えめの鳥のから揚げを作りました。
材料: 鳥のもも、塩、こしょう、サラダ油、◎醤油、◎酒、◎砂糖、◎しょうがのしぼり汁、◎ニン ...

絶品!高野豆腐の唐揚げ♡カロリーオフ

by コリーノ
まるで唐揚げ!!高野豆腐感なし!!カロリーオフでも美味しい♡ダイエットにどうぞ♡
材料: 高野豆腐、酒と水合わせて、しょう油、生姜すりおろし(チューブ可)、にんにくすりおろし ...

カロリーダウン柚子胡椒唐揚げ

by おひとり様飯
鶏胸肉だからあっさり低カロリー だけど、コクうまです
材料: 鶏胸肉、マヨネーズ、塩、砂糖、柚子胡椒、片栗粉、小麦粉、酒、油

カラーラ カロリーOFF♥️鶏ムネ唐揚げ

by CO♥️CO
【 カラーラ♥️レシピ】 鶏モモの唐揚げと比べると物足りないかもしれませんが・・・我 ...
材料: 鶏胸肉、⚫砂糖、⚫酒、⚫しょうが(チューブ)、〇醤油、〇にんにく(チューブ)、★片栗 ...

オーブンde揚げない 魚とイカの唐揚げ

by みみはる39
油はねの心配なし!オーブン天板一枚で簡単に魚とイカの唐揚げ。ほんの少しの油でローカロ ...
材料: 小魚、☆醤油、酒、☆にんにくすりおろし、☆葛粉又は片栗粉、小さいイカ、醤油、葛粉、菜 ...

糖質・カロリーオフ♪こんにゃく唐揚げ♪

by sakusakudon
お腹満足♪カロリーオフ♪糖質オフ♪腸もきれいに~
材料: 板こんにゃく(生芋こんにゃく)、豚もも薄切り肉、☆めんつゆ、☆中華だしの素、☆すりお ...

唐揚げ 簡単 おからパウダー カロリー

by あこど
カロリーオフで唐揚げが食べられるならストレスなく食べられる
材料: 鶏むね、●めんつゆ、●酒、●醤油、●塩、●にんにくチューブ、▲小麦粉:おからパウダー

カロリー控えめジューシー唐揚げ

by cocoroot
寿司酢を加えることで、しっかり味が入り、柔らかくジューシーな唐揚げに仕上がります
材料: 鶏胸肉、★料理酒、★寿司酢、★醤油、★トマトケチャップ、★マヨネーズ、★味の素、★白 ...

余った唐揚げを油不使用で低カロリー八宝菜

by 栄養士の寧々
余った唐揚げで、美味しい八宝菜に変身しました!肉が柔らかくて、味がしっかりして、凄い ...
材料: 白菜、人参、余った唐揚げ、鶏ガラの素、水、片栗粉

低カロリーで高タンパク質の鶏砂肝唐揚げ

by FullSpeed
節約家族向け! ダイエットにも財布にもフレンドリーな鶏砂肝。コリコリ感が好きな人は銀 ...
材料: 鶏砂肝、*醤油、*酒、*しょうが(すりおろし)、*にんにく(すりおろし)、片栗粉、揚 ...
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