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板チョコ(ビター)、卵1ホール約250円、1カット約136kcal!濃厚で美味なガトーショコラ♡H25.1 ...
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鶏胸肉、ピーマン、こんにゃく、砂糖、鶏がらスープの元、オイスターソース、しょうゆ、酒 ...冷蔵庫にありがちな材料でチンジャオロースが出来たら嬉しいと思い挑戦! 牛肉ではなく鶏 ...
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ミンチ(鳥でも牛でも)、木綿豆腐、人参、卵、小麦粉、塩コショウ、ネギ、チーズ、ごま油低コスト、低カロリー、高評価、のハンバーーーグです。そして、私のようにすぼらな方に作 ...
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薄力粉(小麦粉)、砂糖、マーガリン、牛乳激早!激うま!低カロリー!低コスト! 家にあるもので誰でも簡単に作れます(^o^) ...
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強力粉、薄力粉、砂糖、冷水、塩、スキムミルク、マーガリン、ドライイースト低カロだけどフワフワパンです。
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木綿豆腐、卵、ゴマ油、A醤油、A砂糖、A酒、Aみりん、砂糖、マヨネーズ、のり、ネギ豆腐をそぼろにしてみました。 豆腐という感じはなくなります★ 低コスト、低カ ...
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鶏むね肉、白葱、胡麻油、塩コショウ、大根おろし、ポン酢、一味唐辛子、小ネギ高タンパク低カロリー低コストの鶏むね肉をソテーして炙ってしっとり仕上げ、おろしポン酢 ...
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さつまいも、無塩バター、砂糖、生クリーム、塩、卵黄(艶出し用)、黒ゴマ(あれば)混ぜるだけの簡単なめらかスイートポテト♡洗い物・材料費・カロリーも最小限に抑えました ...
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牛細切れ肉、ジャガイモ、たまねぎ、にんじん、オリーブオイル、とろけるシチューハーフ* ...お安い牛こまのコクがシチューを美味しく仕上げてくれます。 ^^
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☆おから、☆インスタントコーヒー、☆ラム酒、☆ハチミツ、★卵黄、★生クリーム、★砂糖 ...たまには甘いもの食べたいですよね?でも買って食べるとカロリーが気になる。そんなあな ...