のレシピ

5,368品

生おからで低糖質マフィン(小麦粉不使用)

by mamamiemie
500g入り生おからを消費したくてその半分を使ってできる低糖質マフィンを作りました。 ...
材料: 生おから、卵、エリストリール、バター(有塩)、ベーキングパウダー、難消化性デキストリ ...

8月第3週 献立 低糖質 糖質制限

by lunadrop
第3週の続き追記。3連休週明け、巷はお盆休みですね、夫は出勤です^^休暇中の食べ過ぎ ...
材料: 火曜日 鶏天・揚げ出し豆腐、水曜日 シチュー、木曜日 焼きマス、金曜日 豆腐ハンバー ...

大豆粉の低糖質お好み焼き

by えミニー
低糖質なお好み焼きです(ฅ•ω•ฅ) 糖質制限ダイエットにも♪
材料: ◯大豆粉、◯サイリウム、◯顆粒の和風だし、千切りキャベツ

【低糖質】高野豆腐の大葉豚バラ肉巻き

by TWesthill
高野豆腐を大葉と豚バラ肉で巻いて甘辛く味付け。 (一人前)熱量51.5kcal、タン ...
材料: 高野豆腐、大葉、豚バラ肉、片栗粉、ごま油、すりおろしにんにく、濃口醤油、パルスイート

【低糖質】チーズとナッツの豆乳蒸しパン

by TWesthill
小腹がすいた時にパクッと食べられる低糖質おやつ 1人分熱量144kcal、タンパク質 ...
材料: (A)豆乳おからパウダー、(A)ベーキングパウダー、(A)パルスイート、(B)調整豆 ...

3分で低糖質ジェラート

by ユミコッピ
市販のアイスのような危険な成分が入ってないカンタンな手作りジェラート。
材料: 純生クリーム、冷凍ミックスベリー、ラカント

低糖質 マルゲリータ風ピザパン

by 黒猫ヤマト☆
低糖質な惣菜パンです。
材料: 大豆粉(珠美人)、熱湯、お酢、グルテン粉、小麦ファイバー、サイリウム、ラカントS、塩 ...

【低糖質】お揚げのダイエット☆マヨピザ

by TWesthill
低糖質の油揚げを生地にしたサックリ一口マヨピザです。 (1人分)99kcal、タンパ ...
材料: マヨネーズ、玉ねぎ、ベーコン(もしくはウィンナー)、ピーマン、とろけるチーズ、油揚げ

【低糖質】やわらかチーズチキンピカタ

by TWesthill
鶏胸肉に豆乳おからパウダーでふわふわピカタに。 (1人分)熱量180kcal、タンパ ...
材料: 鶏胸肉、塩コショウ、豆乳おからパウダー、溶き卵、オリーブオイル、粉チーズ

【低糖質】しらたき納豆

by もぐ(ぬれしば)
納豆ご飯が食べたい。ただ米は糖質が...って人のためのレシピ。
材料: しらたき、納豆、卵黄
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