のレシピ

132品

オートミール&おからのフワフワお好み焼き

by ほにゃん☆
小麦粉なしでヘルシー! 低糖質 高タンパク 食物繊維たっぷり♡ フワフワ美味しいお好 ...
材料: 絹豆腐、卵、★おからパウダー、★オートミール、★粉末だし ※コツポイント参照、★しょ ...

【低糖質】オートミールふわとろお好み焼き

by yusuke0903
小麦粉の代わりにオートミールを使います。小麦粉よりトロトロした山芋風なお好み焼きにな ...
材料: オートミール、水、ダシ、玉子、豚バラ、キャベツ、お好みの具材、お好みソース、マヨネー ...

【低糖質】お好み焼き風オムキャベツ

by こめ野めし子
糖質が気になるけどお好み焼きが食べたい!という時、これでお腹いっぱいにヽ(o´∀`o ...
材料: キャベツ、豚バラ(長いのなら)、揚げ玉、みりん風調味料、本だし顆粒、塩、たまご、塩

低糖質!海鮮オートミールお好み焼き

by DSLab
なかやまきんに君動画のメニューを詳細化しました。粉ものらしからぬ高たんぱく低脂肪低糖 ...
材料: キャベツ、オートミール、水、シーフードミックス、卵、中華だし(顆粒)、お好みソース

超低糖質!小麦粉不使用お好み焼き風♪

by ♪☆みんと☆♪
小麦粉不使用なので夜食べても大丈夫! 妊娠糖尿病、糖尿病、ダイエット中の人でも大満足 ...
材料: もやし、ちくわ、卵、チーズ、だしの素、大豆粉(大豆プロテイン使用)、水、油、ソース、 ...

低糖質お好み焼き風

by オーハーママ
お好み焼きソースの味があればどうにかなる。
材料: キャベツ、卵、小麦粉、油、お好み焼きソース、マヨネーズ、水

小麦Fでお餅入りでも低糖質お好み焼き❤

by Owl&Crowの子
え?餅入りなのに糖質全量3.4g???(※実質お餅も生地も糖質0なのでキャベツの糖質 ...
材料: 小麦ファイバー、サイリウム、和風だし、キャベツ、卵、水、豚肉、小麦ファイバー、サイリ ...

低糖質!まとまる☆オートミールお好み焼き

by PaniCafe
ダイエット用にオートミールお好み焼きをたくさんのレシピで試して、1番良かった配合の覚 ...
材料: ①オートミール(ロールドオーツ、インスタントオーツどちらでも)、①水、②卵、②顆粒の ...

ダイエット中に☆オートミールお好み焼き☆

by マカロン♡♡♡
ダイエット中に♡グルテンフリーで低糖質なオートミールで罪悪感ない、美味しいお好み焼き ...
材料: オートミール、卵、水、だしの素、キャベツ、豚バラ肉(シーフードMIXや桜海老でも)、 ...

簡単!低糖質炭水化物不使用お好み風油揚げ

by ♪☆みんと☆♪
ソースとマヨネーズだけでお好み焼き風になって満足度の高いレシピです♪
材料: 油揚げ、ソース、マヨネーズ、チーズ、カツオ節、青のり
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