のレシピ

66品

置くだけ簡単・低糖質餃子の炊き込みご飯

by 公式マッスルギョーザ
~Instagram haru2422様からのご紹介レシピ~ 高タンパク・低カロリー ...
材料: 米、水、冷凍餃子(マッスルギョーザ)、醤油、鶏がらスープの素

低糖質ご飯の炊き方 糖質オフしたい人に◎

by あいもん料理部
糖質制限ブームでお米を食べない人が増えているとよく聞くので考えたレシピです。祖母がお ...
材料: 米(白米・玄米・餅米・ジャスミンライスなど何でもOK )、水(米の種類や硬さにより調 ...

低糖質ごはんのウニめかぶ丼 

by KAMOTE
生ウニの素材を活かしつつ、めかぶでボリュームアップ!
材料: 低糖質白米(へるしごはん)、雲丹、めかぶ、めんつゆ、わさび

カレーにも☆低糖質オートミールライス

by ★☆しょこららら☆★
いわゆるオートミールの米化です。 カレーや丼にアレンジ自在です。
材料: オートミール、水

低糖質 卵かけオートミールごはん

by nok♡
忙しい朝もヘルシーに糖質をとれます◎
材料: オートミール、生卵、ネギ、醤油

最強の腸活ごはん★低糖質のナン

by レクチンフリー食
最強の腸活&低糖質のナン。テンペを入れて最強腸活。お食事のお供に、主食になる食べ応え ...
材料: 有機ココナッツ粉、有機デシケイテッドココナッツ(ファイン)、有機グラスフェッド・ギー ...

低糖質!野菜嫌いにも!大根ご飯

by KagariR
ご飯に大根を混ぜますが、見た目も食感もほぼ普通のご飯! 低糖質ダイエットをしたい人に ...
材料: 米、大根、水

低糖質な豚肉の炊き込みご飯☆じゅーしぃ風

by mototaro
ちょっとコッテリして、満足できる炊き込みご飯です。白滝は感じません。
材料: 米、白滝、干し椎茸、椎茸もどす水、人参、しめじ(あれば)、豚バラ肉、生姜、醤油、酒、 ...

ごはん抜きで低糖質!オムライス風オムレツ

by クック1EHCMZ☆
ごはんをエリンギに代えて美味しくダイエット
材料: ささみ or 豚肩ロース薄切り or 鶏もも or ひき肉、エリンギ、玉ねぎ、オリー ...

低糖質☆こんにゃく混ぜご飯

by sonore
こんにゃくの臭みが出ないように、お酒で炒め、ほんのり味をつけてます。他のおかずの味を ...
材料: こんにゃく(糸)、温かいご飯、しょうゆ、酒、だしの素
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