のレシピ

4,159品

低脂肪高タンパク!ベイクドチーズケーキ

by 筋肉研究家Nしおり
混ぜて焼くだけで高タンパクチーズケーキ!
材料: カッテージチーズ(裏ごしタイプ)、ギリシャヨーグルト(オイコス)、おからパウダー、片 ...

低脂質!低脂肪!簡単チーズケーキ!

by aimi_____
娘が慢性膵炎のため脂質制限食で普段なかなか洋菓子を食べさせてあげられないため、クリス ...
材料: カッテージチーズ、脂質0のプレーンヨーグルト、三温糖、薄力粉、卵60g、レモン汁

低脂肪キーマカレー

by ty_156
スパイスを調合して本格的に。カレールー不使用で低脂質!野菜もたっぷりとれます。ID: ...
材料: ひき肉(豚がオススメ)、玉ねぎ、にんじん、なす、油、にんにく(チューブ可)、しょうが ...

低脂肪!阿部の笹かまぼこ香草焼きサンド

by さともえ
低脂肪、高たんぱく、上質なすり身を使った仙台名物阿部の笹かまぼこをお手軽なワンハンド ...
材料: 阿部の笹かまぼこ、●パン粉、●パルメザンチーズ、●ドライパセリ、マヨネーズ、たまご、 ...
Blank logo recipe

材料3つ!簡単カルピスラッシー

by Ft◆linux
簡単に作れるカルピスラッシー!低脂肪乳は牛乳で代替可。比率次第でアレンジ自由。
材料: ヨーグルト、カルピス、低脂肪乳、(砂糖)、(レモン汁)

R-1(低脂肪)で簡単!豆乳ヨーグルト

by タニカ電器
簡単に自家製の豆乳ヨーグルトを作りましょう!材料を混ぜてヨーグルティアSで発酵させる ...
材料: 明治 R-1(低脂肪)、マルサン 有機豆乳無調整、温度、タイマー、ヨーグルティアS

時短ヴィーガン麻婆豆腐(高タンパク低脂肪

by LOVEG(ラベジ)
【ワークアウトをされる方にもおすすめ!】 豆腐×大豆ミートで植物性タンパク質が豊富な ...
材料: ソイミート、生姜、にんにく、ネギ1本、木綿豆腐

【低糖質】ガトーショコラ〜ソイファイバー

by ラクガスキー
半生食感で濃厚なガトーショコラをソイファイバーで。一晩置くと、更に美味しい!チョコレ ...
材料: 豆腐(絹でも木綿でも)、⭐︎ソイファイバー、⭐︎ベーキングパウダー、⭐︎ココアパウダ ...

冷!一本満足!ヨーグルトプロテインバー

by 管理栄養士♪さんどう
寒天使用の低脂肪、高タンパク、冷やしバー 添加物はプロテイン由来のものだけに 拘り ...
材料: プロテイン バルクスヨーグルト、豆腐 充填絹タイプ3連、有機ノンシュガーグラノーラ、 ...

低脂肪低糖質!アーモンドミルクチョコ寒天

by DSLab
アーモンドミルクを使い、ミルクチョコ風ココア寒天を作りました。低脂肪低糖質レンチンし ...
材料: 粉寒天、アーモンドミルク、ラカント、ピュアココア
1 2 3 4 5