のレシピ

3,892品

低脂質!低脂肪!簡単チーズケーキ!

by aimi_____
娘が慢性膵炎のため脂質制限食で普段なかなか洋菓子を食べさせてあげられないため、クリス ...
材料: カッテージチーズ、脂質0のプレーンヨーグルト、三温糖、薄力粉、卵60g、レモン汁、イ ...

高タンパク低脂肪!鶏むね肉の白味噌焼き

by スリルチェーン初春子
脂質カット!糖質オフ!糖質制限中のダイエッターさんでも満足できる!お腹いっぱいヘルシ ...
材料: 鶏むね肉(皮なし)、白ごま、★白味噌、★酒、★みりん、★砂糖

低脂肪モモ肉で美味しい簡単ローストビーフ

by cookjay
脂肪分の少ないモモ肉でもジューシーに仕上がる。ソースを濃厚にすることでバランスがよく ...
材料: 牛モモ肉ブロック、ローリエ、玉ねぎ、生姜、にんにく、●赤ワイン、●ハチミツ、●白ダシ ...

簡単ヘルシーよだれ鶏✨高蛋白&低脂肪♪

by 管理栄養oponko
鶏むね肉は、安くてヘルシーで美味しい♪♪鶏むね肉の茹で汁は、あくをこしてスープにして ...
材料: 鶏むね肉、砂糖、塩、日本酒、長葱、すりおろし生姜、すりおろしにんにく、砂糖、ラー油、 ...

低脂質甘夏のパウンドケーキ!膵炎でもOK

by クックUP32UG☆
水分は果汁と卵のみなので、甘夏の酸味と甘さが強く感じられます。卵なし、低脂肪牛乳でよ ...
材料: 甘夏の果肉、卵、砂糖、ホットケーキミックス

【低脂肪/低糖質】豆腐ときのこの卵雑炊

by 理系あんこ直飲み野郎
低カロリーで生姜も入ってて代謝も上がるダイエット食 約200kcal 片栗粉+約15 ...
材料: 豆腐、きのこ(えりんぎ/しめじ/まいたけetc)、しょうが、しょうゆ、みりん、だしの ...

低脂肪なチキン南蛮

by さいせいかいにいがた
低脂肪、低刺激で満足感もあるので、腸に負担をかけない潰瘍性大腸炎やクローン病の方の食 ...
材料: 鶏むね肉(皮なし)、(A)砂糖、(A)料理酒、片栗粉、ゆで卵、玉ねぎ(みじん切り)、 ...

R-1(低脂肪)で簡単!ヨーグルト

by タニカ電器
低脂肪タイプのR-1ヨーグルトを種に、発酵器を使って簡単!手作りヨーグルト作り。
材料: 明治 R-1ヨーグルト(低脂肪)、明治おいしい牛乳、ヨーグルティアS

お菓子の家1

by 1男4女のママ
コスパ、時短、簡単、自給自足、家庭菜園
材料: 強力粉、ショートニング、砂糖、スキムミルク、塩、卵、ドライイースト、板チョコ(ノリ) ...

バター不要で低脂肪!フワッと卵白ケーキ

by レ・ムーブ食堂
たまには甘いものも♪チートメニュー!低脂肪で糖質は1/8カットで20g♪今回はココナ ...
材料: 卵白、砂糖、薄力粉(ふるっておく)、ココナッツオイル※お好みでサラダ油でも!、牛乳、 ...
1 2 3 4 5