のレシピ

83品
低脂肪 カレー の人気レシピ

【無脂肪・超低脂肪】なすのカレー

by nonlowfat
市販のルーを使わないと大幅な脂肪分とカロリーのダウンに。さっぱりと、コクのある味に仕 ...
材料: なす、ピーマン、ひき肉(合びき)、A たまねぎ、A セロリ、A にんにく、A りんご ...

超簡単超ダイエット飯!ドライカレー

by BuleBelle
高タンパク、低脂肪、野菜もバッチリ パーフェクトドライカレー!
材料: 鶏胸肉ミンチ、ほうれん草、玉ねぎ、パプリカ、トマトペースト(なければケチャップ)、料 ...

豆乳グリーンカレースープ

by imoomi
カロリー制限、ダイエットスープ
材料: アボカド、玉ねぎ、豆腐(絹でも木綿でも)、水、低脂肪牛乳、南京、ミント、グリーンカレ ...

高タンパク低脂質な緑豆ドライカレー

by イシス女神
高タンパク低脂肪のドライカレー風ミールです。かっこよく痩せたい人向け。運動も忘れず!
材料: トマト缶(240g)、緑豆、鶏胸肉皮なしミンチ、カレー粉

海老とトマトのカレー

by Deepani
ココナツミルクとトマトで煮込んだスパイシーな海老カレー、美味しいですよ!高たんぱくで ...
材料: 海老(無頭)、☆カレーパウダー、☆ブラックペッパー、☆ターメリックパウダー、☆コリア ...

【時短・低脂質】夏野菜カレー焼かない蕎麦

by ベアさん
電子レンジで時短 低脂質でダイエット
材料: ゆで蕎麦、トマト、おくら、なす、いなば とりささみフレーク 低脂肪、めんつゆ 3倍濃 ...

挽き肉と玉ねぎの超シンプルカレー♥️

by ★けいこっち★
旦那さんが実家のお気に入りメニューだったシンプルカレーです❗♥️
材料: 挽き肉(鶏か豚)、玉ねぎ、糖質offカレールウ、水、にんにく、液体塩麹、コショウ、★ ...

水切りヨーグルトでオートミールグラタン

by AknM20
低糖質のグラタンです。 オートミール入りで腹持ちもいいです。 ダイエットにぜひ^ ^
材料: ※オートミール、※水切りヨーグルト、※マヨネーズ、※低脂肪牛乳or豆乳、マキシマム( ...

留年生のカレー

by ナマステ留年マハル
カレー粉作ったらカレーにするでしょ。
材料: ID:4812023、水、鶏むね肉、ナス、ジャガイモ(男爵)、玉ねぎ、ニンニク、低脂 ...

低脂肪牛乳カレーヌードル

by カシさん
水を低脂肪牛乳に変えただけのものですが、美味しい、まろやかなカレーヌードルです・・・
材料: カレーヌードル、低脂肪牛乳
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