のレシピ

4,159品

低脂肪高タンパク!ベイクドチーズケーキ

by 筋肉研究家Nしおり
混ぜて焼くだけで高タンパクチーズケーキ!
材料: カッテージチーズ(裏ごしタイプ)、ギリシャヨーグルト(オイコス)、おからパウダー、片 ...

低脂質!低脂肪!簡単チーズケーキ!

by aimi_____
娘が慢性膵炎のため脂質制限食で普段なかなか洋菓子を食べさせてあげられないため、クリス ...
材料: カッテージチーズ、脂質0のプレーンヨーグルト、三温糖、薄力粉、卵60g、レモン汁

低脂肪キーマカレー

by ty_156
スパイスを調合して本格的に。カレールー不使用で低脂質!野菜もたっぷりとれます。ID: ...
材料: ひき肉(豚がオススメ)、玉ねぎ、にんじん、なす、油、にんにく(チューブ可)、しょうが ...

低脂肪!阿部の笹かまぼこ香草焼きサンド

by さともえ
低脂肪、高たんぱく、上質なすり身を使った仙台名物阿部の笹かまぼこをお手軽なワンハンド ...
材料: 阿部の笹かまぼこ、●パン粉、●パルメザンチーズ、●ドライパセリ、マヨネーズ、たまご、 ...

R-1(低脂肪)で簡単!豆乳ヨーグルト

by タニカ電器
簡単に自家製の豆乳ヨーグルトを作りましょう!材料を混ぜてヨーグルティアSで発酵させる ...
材料: 明治 R-1(低脂肪)、マルサン 有機豆乳無調整、温度、タイマー、ヨーグルティアS

グランマの豆腐ケーキ(ヘルシーVer.)

by Munemitsu
ダイエット中やカロリーを気にしてる人、1カップ100kcal未満で食べれる罪悪感なし ...
材料: 豆腐(北海道産大豆100%とろける生とうふ)、アーモンド効果(砂糖不使用)、白バラ低 ...

プロテイン&食物繊維のカップケーキ

by miyuu_pock
メモ程度なんでて食べかけの写真しかないです笑
材料: オートミール、プロテインパウダー(好きな味)、低脂肪乳、ベーキングパウダー、ココアパ ...

【病院】ミニクリームシチュー【給食】

by 井上病院栄養科
(1人分)エネルギー 91kcal たんぱく質 3.7g 脂質 2.9g 糖質 13 ...
材料: フィッシュソーセージ、たまねぎ、にんじん、じゃがいも、水、低脂肪牛乳、クリームシチュ ...

水を飲まない愛犬の副菜ジュレ

by おねえさん
低脂肪缶詰が出回らなくなり、水も食事の時以外飲まない愛犬に、愛情込めて作る副菜ジュレ
材料: 鶏ささみ1本、または豚ヒレ、にんじん、舞茸、インゲン(ブロッコリーorオクラ等)、ゼ ...

時短ヴィーガン麻婆豆腐(高タンパク低脂肪

by LOVEG(ラベジ)
【ワークアウトをされる方にもおすすめ!】 豆腐×大豆ミートで植物性タンパク質が豊富な ...
材料: ソイミート、生姜、にんにく、ネギ1本、木綿豆腐
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