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のレシピ
115品
余りおかずで混ぜいなりの人参卵・蓮根豚丼
混ぜ込んだいなりの寿司飯に
余ったいかずの人参卵シリシリと
豚肉蓮根の甘辛炒めを乗せ
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材料：
ご飯、すしのこ、薄揚げ、砂糖、だし汁、みりん、醤油、アスパラガス、人参、卵、塩、サラ
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残りの炊き込みご飯でいなり&ナス巻き寿司
炊き込みご飯の消費のためのレシピ。海苔じゃなくて桜でんぶでの飾りのが良かったかも。
材料：
余った炊き込みご飯、卵、しょうがチューブ、酢、油揚げ、ナス、和風だし、醤油、砂糖、み
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余った野菜と調味料でつくる肉詰め稲荷
冷蔵庫にある使うには半端な野菜、惣菜などについていて使わなかった調味料を使いきる便利
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材料：
挽肉（お好みで）、冷蔵庫に残ってる野菜、干し椎茸、雑穀、油揚げ、惣菜などについてる調
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余り物deバラエティーお稲荷
余り物のおかず少量でできちゃう、お手軽稲荷。
おにぎり作る要領でちょっと手間かかっち
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材料：
ご飯、A: 鯖缶(余り物)、A: カリカリ梅(混ぜご飯用)、B: 鮭(焼き鮭、缶など
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簡単！斬新！！余った魚でおいなりさん風☆
めんどくさいけどおいなりさんが食べたい！そんなときにお揚げの中にご飯を入れる手間を省
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材料：
いわし(焼き魚にして余ったもの)、おいなりさん用のおあげ、生姜、ごはん、しそ、酢
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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