のレシピ

4,628品

妊娠初期の便秘解消!!即効性あり!!

by ひぃ–♡
夕方食べて腸がごろごろ動き出し、夜には出ました!軽い便秘くらいの方はお腹緩くなるかも ...
材料: お好きなフルグラ、オリゴ糖(ドラッグストアで¥600)、プルーン、ソースかドライフル ...

便秘解消スムージー

by 時速3km
便秘に効くスムージーを作りました。私は飲んで数分後、ちゃんと出ました!
材料: バナナ、キウイ、プルーン、オリーブオイル、ヨーグルト、蜂蜜、りんご酢(豆乳、ジュース ...

便秘解消スープ

by ただの学生です
食物繊維と栄養たっぷりの食べるスープです。毎食食べるのはキツいので、夜だけスープを食 ...
材料: キャベツ、玉ねぎ、ほうれん草、にんじん、パプリカ、えのき、トマト缶orトマトジュース ...

便秘解消!7品目の中華風スープ

by おっさんなおの料理
小学校1年生の娘がこのスープ完食します! 大好きだそうです。 7品目あるので食感が楽 ...
材料: 冷凍コーン、しいたけ、小松菜、市販の水煮大豆、乾燥わかめ、春雨、いりごま、顆粒鶏ガラ ...

便秘解消おからナゲット

by あやっち2525
片栗粉を抑えた糖質制限! なのにもちもち! 次の日は快便です
材料: おからパウダー、水、豆腐、粉豆腐、パン粉(ありでもなしでも可)、片栗粉、粉チーズ、塩 ...

飲み物ににがりを入れて、便秘解消!

by E吉☆
昔に流行った?にがりダイエット。わたしの慢性化便秘解消に、最近飲んで便秘解消してます ...
材料: お好きな飲み物、にがり

カルピス寒天でダイエット便秘予防にも

by harutonatu
食前に食べる事で便秘予防やダイエットに 効果的です。(個人差があります)
材料: 粉寒天、カルピス、水

便秘予防に!薩摩芋のスイーツサラダ

by れんこちゃんママ
ちょっと甘めのスイーツサラダ!さつまいもとヨーグルトでお腹にも優しいサラダです!
材料: さつまいも、レーズン、ヨーグルト、クリームチーズ、蜂蜜、シナモン(お好みで)、お好み ...

はちみつりんごジャム★皮は便秘効果あり!

by 薬膳おやつ
食物繊維がたっぷりの皮を使ったジャムです。はちみつも便秘に効果あります。りんご×はち ...
材料: りんご、はちみつ、レモン汁

【便秘解消】蒸しえのき~ネギ塩・チリ~

by 下島調剤薬局
食物繊維たっぷりで腸内の免疫細胞に直接作用して腸を元気にしてくれます。
材料: えのき、酒、ネギ、☆ごま油、☆鶏がらだし、◇チリソース、◇オイスターソース、ブラック ...
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