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砂糖不使用 フワフワ全粒粉とゴマのパン
砂糖の代わりに甘酒、バターの代わりにオリーブオイルを使ったヘルシーパン。全粒粉とゴマ
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材料：
強力粉、全粒粉、塩、オリーブオイル、甘酒、☆カボチャの種、☆黒ごま、天然酵母又はイー
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ストウブで★全粒粉のフワフワ食事パン
ふんわり優しいお味の全粒粉パンです。出来上がりはふわふわです。サンドイッチにもあいま
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材料：
強力粉、全粒粉、イースト、スキムミルク、砂糖、塩、バター、水、牛乳、型に塗る用のバタ
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全粒粉入りふわふわのくるみパン☆
くるみたっぷりの柔らかいパンです。太白ごま油を入れるとふっくらしっとり仕上がるんです
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材料：
強力粉、薄力粉、全粒粉20g、ドライイースト、黒糖 粉末、卵、太白ごま油、塩、水、く
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全粒粉クリームパン
全粒粉を使ったパンです。しっとりふわふわのパンになりました。カスタードは混ぜてレンチ
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材料：
強力粉、全粒粉、砂糖、塩、卵＋牛乳、オリーブオイル、ドライイースト、卵液用、カスター
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
レシピの種類
- 主食
- おかず
- お菓子
- スープ
- 副菜
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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- 低カロリーレシピ
- 塩分控えめレシピ
