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八角香る 鶏肉と根菜のめんつゆとろみ煮
どんどん入れて蒸し煮するだけ～
八角の甘い香りで、簡単に中華風の煮込みに仕上がります
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材料：
鶏もも肉、鶏むね肉、玉ねぎ、人参（中）、しめじ、☆めんつゆ（２倍濃縮）、☆きび砂糖、
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ふんわり八角の香り！五香粉の鳥唐揚げ
五香粉がふんわり香る唐揚げです。にんにくを使っていないので、口臭もあまり気になりませ
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材料：
鶏肉(唐揚げ用)、しょうがのすりおろし(チューブ)、醤油、酒、穀物酢、砂糖、五香粉、
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ラムシャンクとコンニャクの八角風味煮
赤ワインやトマトで洋風に煮込むのが定番のラムシャンク。お醤油味だとご飯のおかずにぴっ
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材料：
ラムシャンク、■赤ワインまたは酒、■醤油、■しょうが、にんにく、■ネギの硬いところや
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昆布出汁とスターアニスのアクアパッツァ
昆布出汁のうまみをたっぷり出して、スターアニスの中華風風味がわずかに効いたシンプルな
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材料：
白身魚(今回は赤魚フィレ)、塩：赤魚の下ごしらえ用に振る分、オリーブオイル、スパイス
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砂肝のピリ辛漬け 八角風味
材料：
砂肝、青ねぎ、しょうがの薄切り、しょうゆ、砂糖、ごま油、八角、豆板醤、酒
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カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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