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*和風魯肉飯？*～八角が苦手な方に～
魯肉飯風の丼ものです。卵と青菜を添えて彩りよく、しっかりした味で子どもたちもごはんが
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材料：
ゆで卵、水菜 チンゲン菜 ほうれん草など、豚肉バラ肉ブロック(豚ひき肉でもよい)、
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生姜と八角で☆手羽先の甘辛煮
手羽先とねぎを香ばしく焼き、生姜、八角、ゆで卵と一緒に煮込みました。生姜と八角の香り
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材料：
手羽先、ねぎ、生姜、八角(五香粉を振っても)、ゆで卵、塩、コショウ、ごま油、水、☆酒
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八角の香りの柔らか中華風煮豚
八角が香る中華風の煮豚です。焼酎で最初茹でるので、とても柔らかくなります
材料：
豚肉肩ロース、○玉ねぎ、○ネギの青い部分、○生姜（皮付き）、○焼酎、○水、☆醤油、☆
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ハッカクのシチュー
ハッカクという魚のスープでシチューを作りました。ザワークラウトを入れたので、ロシア〜
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材料：
ハッカクのアラ、玉ねぎ、じゃがいも、キャベツ、ザワークラウト、塩、コショウ、サワーク
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寒天と純杏仁粉でつくる杏仁豆腐
売れるレベルで美味しいです。
美味しく食べるには一晩以上置くのがおすすめです！
材料：
アーモンド効果 砂糖不使用、水、杏仁霜(TOMIZ 100%純杏仁粉)、グラニュー糖
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№20 厚切り豚のとろみあんかけ
八角はスターアニスと言われ中国料理にはかかせないものです！とんかつソースで作るあんか
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材料：
豚バラ肉厚切り(5~7ミリ)、レタス、☆鶏がらスープ、☆酒、☆醤油、☆黒砂糖、☆日乃
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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