のレシピ

55品

具沢山 ダイエット 酸辣湯スープ

by Pyon♡♡
ダイエットしていてカロリーとか糖質とか気になるけど酸辣湯大好きで食べたい!!って時に ...
材料: 水、トマト、しめじ、もやし、えのき、生姜、キャベツ、ニンニク、ウェイパー、豆腐、卵、 ...

海苔たっぷり具沢山ランチスープ♪

by ティーダ7
えのきやワカメ、人参などに春雨を使い、具沢山なスープ!!焼海苔一枚ちぎりミネラルたっ ...
材料: えのき、人参、わかめ、春雨、卵、水、塩、鶏ガラスープ、醤油、ごま油、味塩コショー、焼 ...

具沢山!デトックススープ

by やーぜん
スープというより具!スープダイエット始めて1ヶ月。デトックススープが1番痩せます。
材料: キャベツ、人参、玉ねぎ、ピーマン、赤ピーマン、セロリ(葉以外)、えのき、しめじ、トマ ...

具沢山♡温活デトックススープ

by 카니땅
ダイエットや便秘、冷え性に! 日持ちするので大量に作ってタッパ保存で毎日食べれる!
材料: 鶏ささみ、ウインナー、キャベツ、玉ねぎ、パプリカ、人参、トマト缶、コンソメキューブ、 ...

具沢山でカロリー気にならない満足スープ〜

by 北軽kei
ダイエットにも具沢山でたっぷり食べれて味つけを控える調整も出来るので体にも優しいスー ...
材料: キャベツ、たまねぎ、豆腐、ベーコン、糸こんにゃく、水(様子を見て増減)、スープストッ ...

ダイエットにも☆燃焼系スープ

by ひよまま0715
深めのフライパンで簡単に具沢山スープができます。 残り物のお野菜なんでもぶっこんでみ ...
材料: 合挽肉、卵、片栗粉、ナス、玉ねぎ、白ネギ、ニラ、しめじ、人参、中華スープの素、酒、醤 ...

具沢山春雨スープ

by ☆ひなたLove☆
ダイエットにもってこい!野菜が沢山入っているので生で食べるより効率よく取れると思いま ...
材料: もやし、水、鶏ガラスープの素、卵

うまみタップリ♪減塩具沢山スープ

by さとうありんこ
野菜と鳥むね肉、トマト缶の旨みだけ! 塩分を加えなくても美味しく食べられます(^_^ ...
材料: 鳥むね肉、キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、じゃがいも、オリーブオイル、トマト缶(カット缶 ...

ココナッツと具沢山なスープ

by クックR9XJ79☆
ダイエットに抜擢!! 寒くなる季節は朝食にもってこいです! 具沢山でカボチャ、人参は ...
材料: 鶏肉、(塩胡椒)、カボチャ、人参、玉葱、舞茸、水、ココナッツミルク、バターor油、塩 ...

ダイエットレシピ★豆腐の具沢山豆乳スープ

by 磯野ウナギ
豆腐の甘味が感じられるやさしい味の具だくさんスープです。ダイエットに!
材料: 木綿豆腐、豆乳、しめじ、長ねぎ、乾燥わかめ、昆布茶、生姜チューブ、ごま油、水
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