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さばのみそ煮 学校給食を再現(^^)
安い骨ありサバもしっかり柔らかく、学校給食に似た食べ易さを目指しました。ご飯がすすむ
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材料：
サバフィーレ、＊しょうが、＊水、＊酒、＊みりん、＊砂糖、＊みそ
給食再現！ひじきのサラダ
ひじきを煮物ではなくさっぱり食べたい！
給食に出ていた小さいおかずを再現！
材料：
ひじき、にんじん、醤油(下味用)、酒(下味用)、きゅうり、塩(塩もみ用)、鶏肉、塩コ
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給食の味を再現♪揚げじゃがいものそぼろ煮
懐かしいあの給食の味♪私も弟も大好物で改良し続けました(*^o^*)
材料：
ジャガイモ、豚挽き肉、大豆油(サラダ油でもOK。じゃがいもを揚げる用)、【調味料】、
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給食再現？ レバーのBBQソース
女の子の鉄分補給！
これなら、レバー嫌いな娘たちもパクパク食べます！
材料：
レバー、生姜(下味用)、醤油(下味用)、片栗粉、⭐りんご、⭐みりん、⭐砂糖、⭐醤油、
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ホイルケーキチーズ入り
ほんのり甘く、チーズのアクセントがきいた
学校給食のおやつを再現してみました♪
材料：
発酵無塩バター(無発酵でも可)、砂糖、卵、バニラエッセンス、薄力粉、ベーキングパウダ
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給食風海藻サラダ(*ˊ˘ˋ*)
小学校,中学で食べてきた
人気のメニューを
家でも簡単に再現してみました(^-^)
材料：
キュウリ、ハム、コーン、海藻、米酢、昆布ポン酢、生ワカメ、三温糖、粗塩(塩もみ用)
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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殿堂入りレシピ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
