のレシピ

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塩昆布ネギやっこ

by ○じゅん◎たま♪○
豆腐はたんぱく質、レシチン、サポニン、イソフラボンが含まれ、高血圧予防、動脈硬化予防 ...
材料: 絹豆腐、刻みネギ(小口)、塩昆布(減塩)、胡麻油、辣油、大葉

赤紫蘇 アレンジ 冷奴 

by HAL&M
赤紫蘇を使用したくて考えたレシピです!
材料: 赤紫蘇、塩昆布、トマト、ネギ、胡麻油、豆腐

めかぶ胡瓜の梅肉あえやっこ

by 松潤LOVE♥♥♥♥
胡瓜のパリ➁食感とめかぶのとろみとの相性が 抜群に美味しい梅干しの酸っぱさが旨いよ♬
材料: 胡瓜1/2本、めかぶ1パック(40g)、梅干し1コ、絹豆腐(75g)、鰹節適量

乗っけるだけ簡単*塩レモン大葉冷奴

by ダイエットちぅ
塩レモンが豆腐 豆乳と相性が良いので紫蘇とオリーブオイルをたして見ました。あっさりで ...
材料: 豆腐、塩レモン、濃縮だし、大葉、オリーブオイル ※無くても、黒胡椒、アサツキ

後一品に♡♡梅ぽんやっこ

by Umiぼん
冷や奴にお好みの梅干しを叩いて、生姜とポン酢でさっぱりと頂きます!梅干しの酸味とポン ...
材料: 絹ごし豆腐、梅干し、コネギ、生姜、ポン酢、かつをぶし

須藤家のトマトとオクラの冷奴

by sakakore
栄養満点のオクラを、1番お手軽に食べれるレシピ! 味ポンと麺つゆを合わせると、味が出 ...
材料: 絹ごし豆腐、おくら、プチトマト、乾燥ワカメ、花かつお、★麺つゆ(3倍濃縮)、★味ポン

簡単!ごま油香るめんつゆ生七味冷奴

by minami飯
私が大好きなレシピです!生七味はほんとにおいしいです!スーパーに売っているので是非お ...
材料: 絹ごし豆腐、ごま油、薬味ネギ、卵黄、生七味、めんつゆ、水

カリカリ梅がアクセントに♪さっぱり冷奴

by yuuuri23
カリカリ梅がアクセントになった夏にぴったりの冷奴です。少しトッピングを足すだけで贅沢 ...
材料: 大葉、ミョウガ、カリカリ梅、豆腐、白ゴマ、★醤油、★ポン酢、★白だし、★ごま油、★お ...

サーモンのアラの焼き鮭7で冷や奴

by Aranjuez5
お昼に作ったサーモンメルトで使い切れなかった、サーモンのアラの焼き鮭7の残りを、冷や ...
材料: 絹ごし豆腐、白だし、サーモンのアラの焼き鮭7、そのサーモン・オイル、天かす

塩ねぎだれ簡単おつまみ冷奴

by メロンパン大好き
簡単おつまみ、ささっと作れて美味しい冷奴です!
材料: 豆腐、きゅうり、ネギ、塩、お酢、しょうゆ、鶏ガラスープの素、ごま油、おろししょうが、 ...
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