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フライパン１つで。魚介が上手いパエリア
あさりやエビなどの魚介類をプラスしていれると旨味が更にup‼
あさりは貝ごとエビも殻
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材料：
冷凍ミックスシーフード、貝つき冷凍あさりを今回は使いました、エビ、玉ねぎ、パプリカ、
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幸せ！具がいっぱい～!! のパエリア
シーフードも肉も野菜もいっぱい！ 世界で一番高価なハーブとして有名なサフラン、できれ
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材料：
米（できればジャスミンライス）、玉ねぎ（みじん切り）、にんにく（みじん切り）、ピーマ
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パエリア風ターメリックライス
魚介後のせでターメリックライスをパエリア風にしてみました。
パーティにぴったり!!
材料：
米、ターメリック、コンソメ、キューブバター、ローリエ、有頭えび、冷凍あさり、玉ねぎ、
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つくれぽ数
- 10人以上
- 100人以上
- 1000人以上
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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