のレシピ

12品

凍りこんにゃくの焼肉という概念

by 藤井21
まるでお肉みたいな食感!なんて言いますが凍りこんにゃくは凍りこんにゃくです タレと炒 ...
材料: こんにゃく、もやし、焼肉のタレ、酒、炒りごま、七味唐辛子

【ダイエット】冷凍こんにゃく焼き肉風☆

by まいぺーす田舎者。
ダイエットにモッテコイ!冷凍こんにゃくと安く手に入り使いやすいMIXベジタブルを使っ ...
材料: 白こんにゃく(黒でもOK)、MIXベジタブル、市販の焼き肉のタレ、オリーブオイル

冷凍こんにゃくで焼肉!?ダイエット中も◎

by saic31
ダイエット中の人にもピッタリ!! 野菜と一緒に食べ応え十分!!
材料: こんにゃく、醤油、みりん、コチュジャン、ニンニク、サラダ油、上新粉、焼肉のたれ

冷凍こんにゃくと牛蒡のきんぴら

by ミルクパン☆
こんにゃくを冷凍して炒めると歯ごたえがよく味もよく染みて美味しいです。味付けは、焼肉 ...
材料: こんにゃく、牛蒡、油(ごま油でも)、焼肉のタレ、ごま、好みで唐辛子

ダイエット♡氷こんにゃくサムギョプサル風

by yume♡夢幻
ダイエットちゅう!!氷こんにゃく肉になりますっ!٩(๑´3`๑)۶
材料: 氷こんにゃく、サンチュ、キムチ、玉ねぎ、にんにくチップ、コチュジャン、片栗粉、☆焼肉 ...

冷凍こんにゃくで☆なんちゃって回鍋肉

by meg526
話題の冷凍こんにゃくで、ヘルシーななんちゃって回鍋肉☆ 味付けは焼肉のタレだけで簡単 ...
材料: こんにゃく、○片栗粉、キャベツ、ピーマン、焼肉のタレ、ごま油

ダイエッター必見!なんちゃってホルモン!

by みきやんチキチキ24
カロリーが気になる!でも焼肉食べたい! そんな方に、ヘルシーなホルモン焼きをどうぞ☆ ...
材料: 冷凍こんにゃく、タレを手作りなら、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、唐辛子、ゴマ油

なんちゃってホルモン☺

by まゆろび
  冷凍こんにゃくと豚バラ肉で、 まるでホルモン✨   節約料理とは思えない満足感で ...
材料: 豚バラ薄切り肉、こんにゃく、焼き肉のタレ

凍り蒟蒻・蕗・茗荷のオリーブオイル炒め

by SuperChet
蒟蒻が、噛む度に、滲みた味がして美味しかったです!
材料: 氷こんにゃく、蕗の水煮、みょうが、市販焼肉塩だれ、市販牡蠣味だし醤油、オリーブオイル ...

秘密あり✲激ウマ☆こんにゃくステーキ

by れいこ*
本物のお肉みたいな食感♪秘密は冷凍こんにゃく!冷凍こんにゃくは味がよく染み込みます* ...
材料: 板こんにゃく、焼肉のタレ、ねぎ、しょうが、ごまなど