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鯖の竜田揚げ 赤魚も☆冷凍魚フライパンで
生鯖より冷凍鯖がお勧め！イ○ンの火曜市でおなじみの冷凍のサバと赤魚だからこそ、料理の
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材料：
冷凍鯖 半身、冷凍赤魚 半身、日本酒、味醂、醤油、生姜すりおろし、にんにくすりおろし
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冷凍サバでパパッと竜田揚げ♪
本当は唐揚げが食べたい息子がサバで納得♡ つまみぐいして行きました(^^)
材料：
冷凍サバ、★醤油、★みりん、★酒、★にんにくチューブ、★しょうがチューブ、片栗粉、揚
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生臭NO★簡単◎冷凍サバの竜田揚げ
安いけど美味らしいです。半解凍〜★カリッ☆ふわ〜冷凍サバの竜田揚げ◎2015.6.1
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材料：
冷凍サバ、★酒、★塩、★味醂、★砂糖、★すりおろし生姜(チューブok)、★醤油、片栗
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さばの竜田揚げ おろしにんにくソース
冷凍のサバを塩焼きにするの。でもいつもは塩焼きでは 子供達が飽きちゃうかな～とレシピ
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材料：
さば、にんにく、たまねぎ、ねりしょうが、片栗粉、本つゆ（キッコーマン）、砂糖、だしの
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
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１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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