
手順3つで簡単! 棒棒鶏風冷奴
お豆腐のアレンジレシピになります!
具沢山でお豆腐なのにボリューミー✨
材料:
絹ごし豆腐、きゅうり、長ネギ (お好みで)、棒棒鶏、☆ 醤油、☆ 白すりごま、☆ 酢
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【減塩】なすときゅうりの冷奴
さっぱり食べれる生姜がよく効いたピリ辛冷奴。
味付けに意外と塩分の低いすき焼きのタレ
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材料:
豆腐、なす、きゅうり、◎長ネギ、◎しょうが、すきやきのたれ、すりごま、ラー油、とろろ
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きゅうりの胡椒漬け載せの冷や奴
先程アップしたきゅうりの胡椒漬けを早速タパスに。お手軽タパスとして、冷や奴と合わせて
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材料:
きゅうりの胡椒漬け、絹ごし豆腐、胡麻ダレ・ドレッシング、辛子明太子(切れ子)
きゅうりの辛子漬け載せ冷や奴
2日前に作ったきゅうりの辛子漬けをトッピングに、冷や奴のタパスを。ちょっと漬けすぎた
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材料:
絹ごし豆腐、胡麻ダレ・ドレッシング、きゅうりの辛子漬け、マヨネーズ、天かす
「冷奴 きゅうり」の献立
揚げ出し豆腐、ササミ胡瓜の胡麻和え、冷奴
(3品)
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10分で!100円で!…
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ササミときゅうりの… 他1品
アボガドとかにかまの冷奴
(3品)
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アボカドとかにかまの冷…
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〖長芋の甘酢じゃこ… 他1品