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絹ごし豆腐、オクラ、梅干し、しょうゆ、砂糖、白ごま、ごま油、かつお節オクラをのせた冷奴。梅干し入りのたれでさっぱり食べられます♩オクラのねばねば＆梅干し ...
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ＣＯ・ＯＰおくら＆長芋ミックス、ＣＯ・ＯＰ宮城県産めかぶ（たれ付）、ＣＯ・ＯＰ国産大 ...【ヘルシーコープレシピ】まぐろとネバネバ食材を豆腐にオン。ボリュームたっぷりの冷奴 ...
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豆腐、オクラ、大葉、万能ねぎ、■ゆかり、■白だし、■しょう油ゆかりを加え、手軽にいつもと違った冷奴はいかがでしょう♪爽やかな梅しその風味が加わり ...
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レタス、絹豆腐、オクラ、塩、きゅうり、ミニトマト、ゆかり、ごま、醤油、ごま油、和風顆 ...オクラのネバネバで夏においしく食べられる冷奴です。梅の代わりにゆかりで風味付けしてい ...
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木綿豆腐、豚こま切れ肉、おくら、Aはちみつ梅、A白だし、A醤油、ごま油、かつお節、炒 ...主役になる、冷しゃぶをのせた梅だれ冷奴♪♪
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オクラ、豆腐、ゴマ、パクチー、醤油、米酢、鰹節夏に食べたいエスニック冷奴です。
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モロヘイヤ、オクラ、豆腐(絹でも木綿でも)、＊玉ねぎ(みじん切り)、＊米油、＊醤油、 ...初夏ならではのネバネバコンビで、いつもの冷奴が栄養満点に！
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絹ごし豆腐、オクラ、ミニトマト、梅干し、いりごま（白）、しょうゆ、ごま油梅とオクラでさっぱりと仕上げる冷奴レシピ☆
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豆腐、納豆、オクラ、茗荷、カット九条葱、大葉、炒り胡麻、カット海苔、タレ（出汁醤油・ ...切って混ぜるだけ！ 薬味たっぷり楽しい食感 冷奴・うどん・丼のトッピングに ダイエッ ...
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オクラ、みょうが、豆腐、麺つゆ薬味多めの冷やっこです
有名人のレシピ
木綿豆腐、オクラ、梅肉ショウユ、 梅干し、 酒、 ミリン、 濃口ショウユ、旨だし コ
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監修：高橋尚子
監修：ダイエットコーチ EICO
