のレシピ

729品

冷や奴にダシ

by たかみつクック
毎日夜の主食は豆腐を食べています。 ダイエット目的
材料: きゅうり、ナス、オクラ、みょうが、大葉、めんつゆ、豆腐

おくら納豆冷奴

by レオパ独り暮らし
おくらの食感が楽しい豆腐です。
材料: 豆腐、細ネギ、おくら、納豆、卵、塩

一口サイズ❤️冷奴のさっぱり酢味噌かけ

by クック❤️ポテト❤️
酢味噌がポイントです❤️
材料: ・お豆腐 冷奴、・オクラ (冷凍) 業務スーパー、・カニかま スライス、・酢味噌、・ ...

おくらとアボカドの塩昆布冷奴

by kuruharu11
オクラのネバネバとアボカドのコクが美味しい冷奴です。
材料: オクラ、アボカド、胡瓜、絹ごし豆腐、めんつゆ、ごま油、わさび、塩昆布

彩り鮮やか健康冷奴!

by 38fla
ヘルシーだけどボリューミー!視覚からも楽しめる一工夫した冷奴です!健康にも良くお手軽 ...
材料: 豆腐、冷凍オクラ、蒸し鶏、醤油、みりん、卵黄

とろろ冷奴

by 2winsママ
豆腐ととろろでサッパリと。副菜に♡ 野菜を多くしサラダ代わりのダイエット色にも◎
材料: 絹豆腐、長いも、水菜、オクラ、ミニトマト、あさつき、鰹節

韓国風?オクラ塩こんぶ豆腐♪

by やんもう1472
簡単!ヘルシー! ダイエットの強い味方お豆腐!でも冷奴には少し飽きた。そんな時には是 ...
材料: 絹ごし豆腐150g、塩こんぶ、ごま油、オクラ、白だし

市販のドレッシングでおいしい冷奴

by やまきち。
市販の青じそドレッシングと練り梅を使って簡単・さっぱり・おいしく豆腐をいただきます。
材料: 豆腐、トマト、オクラ、かつお節、塩(オクラ板ずり用)、●リケンのノンオイル 青じそ、 ...

焼き塩サバときざみオクラの冷奴

by スナックあられ
塩サバ安かったのでほぐして冷奴に載せました 普段メインの塩サバ贅沢にかつお節代わりに ...
材料: 塩サバ、醤油、ニンニクチューブ、ワサビチューブ、豆腐、冷凍きざみオクラ

ねばねばすっぱ冷奴

by サンプラザ医食同源
めかぶにオクラ、梅干でいつもの冷奴に一工夫でサッパリ!
材料: 絹ごし豆腐、オクラ、めかぶ、梅干、大葉