のレシピ

12品

まるでお肉!凍こんにゃくのガリマヨソテー

by ひな茶
家族のリクエスト多数!お肉のような不思議な食感の凍こんにゃくでマヨ効果で更にお肉っぽ ...
材料: コンニャク、キューピー マヨネーズ、ニンニク(チューブ)、めんつゆ、水、片栗粉

冷凍こんにゃく♪簡単・ヘルシージャーキー

by さっぽママ
おつまみにピッタリ(о´∀`о)
材料: 冷凍こんにゃく(ID:5895410)、クレイジーソルト、醤油(減塩)、ごま油

冷凍こんにゃくと鶏皮の照り焼きつまみ。

by 超絶ズボラおやじ。
使い回しの照り焼きのタレと鶏皮でWこってり。こんにゃくが油を吸いまくるぅうう。
材料: 冷凍こんにゃく、鶏皮、照り焼きのタレ

♡超簡単!味噌冷凍こんにゃくダイエット♡

by えむむ‪⁽˙⁸˙⁾
すぐ出来る!ボリューム◎おつまみ◎ダイエット◎お弁当◎安上がりで節約にもなる最強こん ...
材料: 冷凍しておいたこんにゃく、味噌、醤油、酒、万能ねぎ、コチュジャン(辛いのLoveな方 ...

冷凍こんにゃくとピーナッツのおつまみ☆

by じゅんピ
歯ごたえ抜群の冷凍こんにゃく活用レシピ♪香ばしいピーナッツとピリ辛甘い味つけでおつま ...
材料: 冷凍こんにゃく、ピーナッツ(おつまみ用)、●コチュジャン、●はちみつ、●砂糖、●ゴマ ...

カロリー計算あり◎氷こんにゃくチップス天

by Icco000
レンジのオーブン機能を使用。 蒟蒻1枚分約170kcal 腹持ちも良くヘルシーなので ...
材料: こんにゃく1枚、☆天ぷら粉、☆マヨネーズ、☆水、☆ダシダ(コンソメスープの素でも可)

冷凍こんにゃくの炒めもの

by ayagine
冷凍こんにゃくがジューシーでピリ辛の味付けがおつまみにぴったりです。
材料: こんにゃく(冷凍)、おろしにんにく、煮干し粉末(顆粒だしでもOK)、ごま油、唐辛子、 ...

凍りこんにゃくの那古野の華炒め

by ミノカン
ダイエット中の人にもピッタリ!!もう一品やお酒のおつまみにもOK^^
材料: こんにゃく、菜種油、那古野の華、日本酒、水、醤油、ごま油、一味唐辛子

氷こんにゃく簡単唐揚げ

by ジュンジュン♪♪
カロリーや糖質を少しでも制限してお酒のおつまみにしてます。氷こんにゃくさえ作ってあれ ...
材料: こんにゃく大、スパイシー醤油、黒胡椒、唐揚げ粉

今流行りの?氷こんにゃくのピリ辛炒め

by chioの台所
巷で流行りの氷こんにゃく。おかず兼おつまみに合う濃いめの味付けです。歯応えとジューシ ...
材料: 板こんにゃく(白・黒)、サラダ油、☆めんつゆ、☆水、☆砂糖、☆鷹の爪