のレシピ

163品

氷こんにゃくと豚ロース肉でヘルシー回鍋肉

by Aco313
氷こんにゃくとココナッツオイル入りでとってもヘルシーな回鍋肉♪ボリュームたっぷりでメ ...
材料: ココナッツオイル、氷こんにゃく、豚ロース肉、片栗粉、おろしにんにく、おろし生姜、長ね ...

凍りこんにゃくでサッパリ白味噌モツ煮込み

by cook☆244☆
凍りこんにゃくを使ったので歯ごたえのあるこんにゃくが柔らかく煮込んだモツとの相性抜群 ...
材料: 牛モツ(色々な部位)、凍りこんにゃく、刻みニンニク、☆白味噌(甘口)、☆酒、小葱

【副菜】氷こんにゃくとしめじのさっと煮

by drinkeeer
5分で出来る、あと1品!
材料: 氷こんにゃく、しめじ、★醤油、★みりん、★酒、★和風だし、★水、ごま油、大葉(あれば ...

氷こんにゃくでミートソース風

by 244がう!
挽き肉は使っていません。 こんにゃくと野菜だけなので、ヘルシーなソースです♪ パスタ ...
材料: 糸コンの氷こんにゃく、玉ねぎ、人参、☆こしょう、☆塩、☆洋風だし、カットトマト缶、ケ ...

氷こんにゃくでチンジャオロース風

by 244がう!
氷こんにゃくを使うのでヘルシーです☆ 筍の代わりにじゃがいもを使うので家計にも優しい ...
材料: 氷こんにゃく、じゃがいも、ピーマン、☆マヨネーズ、☆こしょう、☆醤油、☆薄力粉、☆酒 ...

凍りこんにゃくでダイエット唐揚げ

by cook☆244☆
簡単かつヘルシーに仕上げた噛むほどに味が出るダイエット唐揚げ!なんでダイエット⁉︎噛 ...
材料: 凍りこんにゃく、唐揚げ粉、☆黒酢、☆醤油、塩胡椒、☆砂糖、☆白髪葱

ダイエット♡氷こんにゃくサムギョプサル風

by yume♡夢幻
ダイエットちゅう!!氷こんにゃく肉になりますっ!٩(๑´3`๑)۶
材料: 氷こんにゃく、サンチュ、キムチ、玉ねぎ、にんにくチップ、コチュジャン、片栗粉、☆焼肉 ...

氷こんにゃくと野菜のピリ辛さっぱり炒め

by みふくれーん
お酢でさっぱり 豆板醤でピリ辛! 冷凍こんにゃくの食感が美味しい♡簡単メニューで ...
材料: 氷こんにゃく、なす、ピーマン、片栗粉、☆醤油、☆みりん、◇醤油、◇酢、◇みりん、◇豆 ...

凍りこんにゃくで噛むおやつ

by cook☆244☆
斬新なおやつを作ってみました^_^勿論おかずでもいけますよ。 歯応えがあるので噛んで ...
材料: 凍りこんにゃく、粉チーズ、塩胡椒、レタス

氷こんにゃく入り冷しゃぶサラダ

by すごーちゃん
ダイエット中だけど沢山食べたい!そんな人にオススメ。お肉は少しだけど、氷こんにゃく・ ...
材料: 豚バラスライス(しゃぶしゃぶ用)、人参、玉ねぎ、エノキ、しいたけ、もやし、氷こんにゃ ...