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のレシピ
400品
Jwt出涸らし茶葉入りチャプチェ
チャプチェに出涸らし茶葉を入れるだけです。
春雨はサツマイモ原料ですので 野菜も炭水
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材料：
春雨、牛肉、小松菜、人参、エリンギ、みじん切りニンニク、A 肉の下味用 塩麹 醤油
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出がらし昆布活用 和風キャベツツナサラダ
旨味がすごい！！出がらし昆布がもったいなくて、ひらめいたレシピですが、大好評！！
目
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材料：
キャベツ、★塩、ツナ缶、出がらし昆布、胡椒、濃口醤油、☆塩
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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