のレシピ

6品

揚げないレンジでチンするささみの南蛮漬け

by いるかのしっぽ237
一人暮らし応援レシピです ささみの南蛮漬け ノンオイルでヘルシーです
材料: 鶏のささみ、塩コショウ、料理酒、片栗粉、ネギ(薄く斜め切り)、酢、醤油、ミリン、鷹の ...

ささみ肉の揚げない南蛮漬け

by 食べてダイエット
揚げないヘルシー南蛮漬け
材料: ささみ、玉ねぎ、ピーマン、酒、塩胡椒、片栗粉、オリーブオイル、砂糖、醤油、酢

揚げない☆ヘルシーささみの南蛮漬け

by chanyai
揚げなくてささみでヘルシーに南蛮漬けをつくりました。
材料: ささみ、大根、たまねぎ、きゅうり、みょうが、醤油、酢、砂糖、柚子、酒、片栗粉

野菜たっぷり♪鶏ささみで揚げない南蛮漬け

by どーなつぷりん
油をほとんど使わず、焼いて仕上げます。お野菜たっぷりで2,3日はもつ常備菜☆鶏ささみ ...
材料: 鶏ささみ、玉ネギ、パプリカ(赤・黄)、なす、にんじん、大葉、みょうが、☆しょうゆ、☆ ...
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ササミのオランダ漬け

by Hassey
つまりは鶏ササミを使った南蛮漬けです(^^)油で揚げないで炒め揚げにする分カロリー控 ...
材料: 鶏ササミ、片栗粉、☆砂糖、☆しょう油、☆酢、☆お酒、黒ごま、白ごま

✿夏バテ対策♪ニンニク風味鶏の南蛮漬け✿

by りえままさん
サッパリ且つスタミナ抜群♡揚げないから簡単♪普段の南蛮漬けにニンニクプラス!肉も野菜 ...
材料: 鶏のササミ、☆ニンニク(すりおろし)、☆塩麹(塩、酒)、玉ねぎ、人参、水菜、黄パプリ ...