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ヨウサマの厚揚げみぞれあんかけ
このままでも美味しいが、みぞれあんかけしたらのど越しも良くご飯のお供に。
材料：
豚肉こま切れ、厚揚げ、長茄子、ヤマサ顆粒カツオ出汁、水、お酢、サラダ油、砂糖、生姜チ
...
厚揚げと豚肉のオイチー炒め
オイチー炒め第3弾❣❣今回はボリュームたっぷりおかずでビールと相性抜群です♪
材料：
厚揚げ(2枚入)、豚こま切れ肉、ネギ、片栗粉、☆オイスターソース、☆醤油、塩コショー
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ちぎり厚揚げと豚バラの和風炒め
材料：
厚揚げ、豚バラ肉、細ねぎ、 しょうゆ、 みりん、削り節、サラダ油
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カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
監修：石川三知（Office LAC-U）
