のレシピ

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超簡単☆ほうれん草とシラスの和え物

by たいのごはん
ほうれん草とシラスでカルシウム、鉄分を摂取♪ お弁当にも、おつまみにもなる副菜です♪ ...
材料: ほうれん草、シラス(小分け2パック)減塩、オリーブオイル

キャベツときぬさやの和え物

by 所沢市
旬の野菜を使って特製ドレッシングで和えたものです。
材料: キャベツ、きぬさや、えのき茸、わかめ(湯通し塩蔵)、(A)無調整豆乳、(A)オリーブ ...

何時もある材料で・竹輪と胡瓜の和え物

by 3life
特別な材料無し。いつも冷蔵庫に有りそうな材料でもう一品と言う時に。
材料: 竹輪、胡瓜、大葉、白ゴマ、鰹節、塩、醤油

【簡単】レンジでもやしとツナの和えもの♡

by *真奈*
一品足りないめんどくさい時にお安いもやしでもう一品!切るものなし!シーチキンを入れる ...
材料: もやし、シーチキン、ぶなしめじ(他のきのこでもok、なければコーンや油揚げでも◎)、 ...

簡単♩オクラと茗荷の和え物

by kawamin*
みょうが、オクラ、油揚げと麺つゆさえあればあっという間に出来上がる簡単副菜です。お酒 ...
材料: みょうが、オクラ(6〜10本程度)、油揚げ、麺つゆ(昆布つゆ)3倍濃縮

オクラと三葉の和え物

by ヒューキ
副菜にサッパリした和え物はいかがでしょうか? 鰹節と白ゴマをアクセントに加えると、お ...
材料: オクラ(業務用冷凍)、三葉(みつば)、鰹削り節(個包装)、白ゴマ、醤油、砂糖、粉末だ ...

小松菜とツナの和え物

by まりり~~ん♪
青菜がたっぷり食べられる。
材料: 小松菜、塩味つき枝豆、シーチキン、めんつゆ(濃縮4倍)、砂糖、ごま油

にんじんの葉とツナの和えもの

by JuJuKueche
産地直送葉つきにんじん!ツナと一緒に和えてみました。ほんのりにんじんの香りがして美味 ...
材料: にんじんの葉、ツナ缶、にんにく、めんつゆ(2倍濃縮)、炒りごま

アジの酢締めとこごみの和え物

by akkey-y
〆サバのように酢締めにしたアジを和え物にしました。さっぱりでこれからの時期にぴったり ...
材料: アジ(3枚におろしてあるもの)、こごみ、塩、酢、砂糖、だし醤油または醤油またはめんつ ...

豆苗とサバ缶の和え物

by 府中市(広島県)
栄養満点☆豆苗とサバ缶を使ったメニュー
材料: 豆苗、サバ缶、カロリーハーフマヨネーズ、中華ドレッシング、すりごま
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