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☆じゃこと野沢菜の和風チャーハン☆
☆2014.11.7 話題入り感謝☆
じゃこと野沢菜がいい味出してます！ご飯の仕上が
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材料：
冷やご飯、卵、野沢菜漬、ちりめんじゃこ、長ねぎ、塩、こしょう、和風顆粒だし、しょうゆ
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夏に！梅と大葉の和風チャーハン
梅干しを入れると食欲が沸きますよ～(*´∀`*)写真は大葉乗せるの忘れました(笑)
材料：
☆冷ご飯、☆卵、☆だしの素、☆塩コショウ、豚肉、玉ねぎ、梅干し、塩コショウ、粒こしょ
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鶏ひき肉と切り干し大根の和風チャーハン
生姜の香りも良く、切り干し大根から出る甘みのあるだしにほっとするチャーハンです。切り
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材料：
冷やご飯、切り干し大根、鶏ひき肉、人参、えのき、コネギ、生姜、だしの素、みりん、醤油
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豆腐入り和風チャーハン
残りご飯でチャーハン!!
でも、ご飯が足りない!!
そんなときにかさましも兼ねたりも
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材料：
ご飯(冷ご飯可)、お豆腐(出来れば木綿)、塩昆布、白だし、塩、一味、ごま油
ふっくら卵の和風生姜チャーハン
冷蔵庫のパラパラ冷や飯で～失敗なし！
和風チャーハンは、岩下の新生姜と塩昆布が決めて
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材料：
パラパラの冷ご飯、卵、めんつゆ+水、あさつき、焼き豚、塩昆布、和風顆粒だし、岩下の新
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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監修：食のスタジオ
