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レトルト和風きのこスパゲッティをアレンジ
市販のパスタソースを手作りっぽくアレンジしました。
一皿で満足できますよ♡
材料：
和風きのこ醤油パスタソース、スパゲッティ、玉ねぎ、きのこ各種、ベーコン、バター、昆布
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アスパラとベーコンとしめじの和風パスタ
めんつゆとバターの風味が効いた和風パスタです。カリッと焼いたベーコンとアスパラ、しめ
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材料：
アスパラガス、ブロックベーコン、しめじ、オリーブオイル、にんにく、鷹の爪、バター、こ
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きのこと豚肉の和風スパゲッティー
豚肉の旨味と玉ねぎの甘味が白だしで引き立つ！簡単にできるのでランチに、つけ合わせに。
材料：
玉ねぎ、エリンギ(ほかのキノコでもOK)、オリーブオイル、白だし(だしつゆでもOK)
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きのことアスパラと豆苗の和風パスタ
和風パスタですが、鷹の爪がピリッときて美味しいです。ぜひ作ってみてください♡
材料：
パスタ、アスパラ、ベーコン、豆苗、エリンギ、舞茸、鷹の爪、ごま油、醤油、酒、味の素、
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アスパラとミニトマトと鯨の和風パスタ
白ワインにピッタリ～♪湯かけくじらの旨味が絡まって美味しいです！
材料：
湯かけくじら、パスタ、しめじ、プチトマト、アスパラ、玉ねぎ、大葉、★醤油、★砂糖、★
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鶏ひき肉とアスパラの和風クリームパスタ
クリームに豆乳と味噌を使うことでまろやかで和風なパスタになりました！アスパラのシャキ
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材料：
鶏ひき肉、アスパラガス(今回はミニアスパラガス)、玉ねぎ、しめじ、牛乳＆豆乳、味噌、
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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- 低カロリーレシピ
- 塩分控えめレシピ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：牧野直子
