善玉菌 のレシピ
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納豆、納豆のタレ、オクラ、ベビーチーズ、塩(オクラ処理用)【腸活】善玉菌バクダン!納豆おくらチーズです。
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茹でもち麦(もち麦なら150g)、野沢菜、卵、しょう油+仕上げ用、かつお節+仕上げ用 ...もち麦(大麦)は水溶性食物繊維が米の10倍♪大腸の中にいる善玉腸内細菌の栄養源になる ...
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ご飯、牛ひき肉、人参、ごぼう、油、焼肉のたれ、ほうれん草、ごま油、鶏がらスープの素、 ...善玉菌たっぷりのお手軽まぜごはんです。
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レタス、きゅうり、キムチ、韓国のり野菜×発酵食品の組み合わせで善玉菌を増やし、腸内環境を整えましょう!
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玉ねぎ、都こうじ、塩麹と玉ねぎでダブルの腸活と美味しくなる効果 玉ねぎに含まれるオリゴ糖は善玉菌のエサ ...
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切り干し大根、キムチ、羅漢果糖、酢、ごま油、ごま超時短!!簡単!!切り干し大根とキムチで善玉菌の餌を補給できる腸活副菜です。
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いつものカレーの材料、菊芋、お好みでココアパウダー『純粋』糖尿病にもいいとされる菊芋で!
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味噌+水、酒粕、おみそしるの具、とろろ昆布粕汁もいいわね、でも、酒粕を溶かすって、メンドクサイ!時間もないの!お肌ツルツルなら ...
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豚ロース肉(生姜焼き用)、塩麹、たまねぎ、☆みそ、しょうゆ、☆みりん、酒、☆おろしし ...たまねぎは、野菜の中でもオリゴ糖が特に豊富です。善玉菌を含む発酵食品を組み合わせるこ ...
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手作りヨーグルト、手作りブルーベリージャムお通じを良くするため