のレシピ

18品

プチ断食.回復食に♡玉ねぎと大根スープ

by あーたくん
本当に胃腸に優しい プチダイエットスープ♡ 余計な物を一切入れないので プチ断食や ...
材料: 水、コンソメ、生姜※コツ参照、玉ねぎ、大根、塩

【回復食にも◎】豆腐ともずくのスープ

by ふるふるフルーティ
ほんのり酸味のあるあったかスープ 断食明けで何も食べる気が起きなかった時もこれだけは ...
材料: 水、もずく酢 (60g)、豆腐 (90g)、たまご、片栗粉、水 (片栗粉用)、白だし ...

回復食♪肺炎にも。優しいスープ

by ばちこぷー
かぼちゃメインの優しいスープ。 体暖めるよ 簡単なのでちゃっちゃと作れます
材料: かぼちゃ(今回はぼっちゃんかぼちゃ)、玉ねぎ(小)、じゃがいも(中)、人参(小)、ニ ...

断食 準備食 回復食 豆乳スープ

by ひなみ❀
断食前後の準備、回復食。食べすぎた次の日の1食置換えにも♪
材料: 小松菜、人参、アボカド、無調整豆乳、味噌、シナモン

断食ファスティング。回復食!玄米重湯

by yuri料理研究家
ファスティング後の回復食や離乳食にいけます。塩の代わりに梅干しもいいです
材料: 玄米ごはん、水、塩

断食後の回復食大根スープ

by ちゃあがんばる
断食の後は重湯から始めますが、 大根で、重湯みたいなスープを作りました
材料: 大根、白だし

お腹に優しい、里芋のとろりんポタージュ。

by くみんちゅキッチン
シンプルだけど滋養がたっぷり。 消化が良く、胃腸の調子を整えてくれる里芋。 風邪や胃 ...
材料: 里芋、白ねぎ、だし汁(または水)、豆乳(またはだし汁だけでも美味しい)、塩、好みで白 ...

回復食にも♪ほうれん草と豆腐のしょうが汁

by ダイエットプラス
冷えた体を温める&代謝UPで回復食にGoodな簡単お味噌汁。生姜をあたためて使うこと ...
材料: 冷凍ほうれん草、絹ごし豆腐、しょうが(すりおろし)、だし汁、味噌

痩せる・便秘!リッチ濃厚野菜スープ

by さつまいもみよこ
1日スープ断食に! 宿便・便秘もするっと解決♪ 回復食、準備食、栄養不足対策にも!
材料: 玉ねぎ、にんじん、しょうが(すりおろし)、ねぎ(みじん切り)、きのこ類、キャベツ、大 ...

栄養たっぷり!冬にほくほく美肌スープ♡

by かおまーーん
安納芋の濃厚な味わいが最高においしいです! 安納芋はさつまいもでもかまいません! 具 ...
材料: 安納芋、さつまいも、舞茸、コーン、ブロッコリー、ベーコン、豆乳、コンソメ、ブラックペ ...