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かんたん*野菜たっぷりのミートソース
子供たち大好きなミートソース。野菜をいっぱい入れて、尚かつ、かんたんに作りましょう。
材料：
豚ひき肉（合い挽き肉）、玉ねぎ、にんじん、マッシュルーム、ピーマン ナス、きのこなど
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コンソメ味のロールキャベツ
保温調理鍋で作る煮崩れしないロールキャベツです。スープが染み混んだ柔らかなロールキャ
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材料：
キャベツ、豚挽肉、玉葱、ベーコン、卵、パン粉、牛乳、塩、胡椒・ナツメグ、水、固形スー
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ジュリアン．スープ
ジュリアンとは、フランス語で細い髪の毛をたとえ名前の通りふんわりとした野菜スープです
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材料：
にんじん 4cmの千切り、セロリ 4cmの千切り、玉葱 薄切り、インゲン 4c
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エジプト コシャリ
お米、パスタ、レンズ豆、炭水化物いっぱいのご飯にトマトソースとフライドオニオンがマッ
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材料：
米、カッペリーニ、オリーブオイル、レンズ豆、マカロニ、固形スープ、クミン、水、ニンニ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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監修：エノテカ
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