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トマト缶、トマト（大）、にんにくのスライス、玉ねぎ（大）のみじん切り、塩・胡椒、砂糖 ...ギリシャ、イタリア、スペインなど地中海で基本のトマト・ソースです。ギリシャ語でσάλ ...
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茹でタコ、プチトマト、キュウリ、〇酢、〇砂糖、ニンニクみじん切りorすりおろし、粗挽 ...タコ・きゅうり・トマトを 胡椒とニンニクのきいた 地中海?な酢の物です 暑い夏をサッ ...
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キュウリ、トマト(中)、スィートオニオン（白い辛味の少ない玉葱）、シラントロ、オリー ...夏に美味しい食材で低カロリーです。 さっぱりしているので食欲も増すと思います。
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☆あさり、☆菜の花、☆白ワイン、☆にんにく、☆塩こしょう、☆しょうゆ、★ゆで蛸(刺身 ...菜の花を地中海風に仕上げました。あさりと菜の花のワイン蒸し、タコのイタリアンマリネ。 ...
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☆りんご（適当に切り、冷凍庫で凍らせる）、☆ミニトマト（冷凍庫で凍らせる）、☆調整豆 ...地中海料理第四十三弾！ りんごとミニトマトで☆ 簡単で健康にも良いので、是非試してみ ...
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市販のデミグラスソース、牛肉、玉ねぎ、地中海トマトソース、ワイン、バター、塩、胡椒、 ...ソースを使い分けるといろんな味が楽しめるかも。
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豆腐、サンマルツァーノリゼルバ、オリーブオイル、醤油、粗挽き黒胡椒意外と合います。おいしいです。
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ハード系パン、地中海トマトソース、ロッソナポリタン、チーズ、オリーブオイル地中海トマトで作ったソースを使う朝ごはんにぴったりな簡単トースト。
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スルメイカ、トマトソース、オリーブオイル、塩、胡椒、白ワイン、にんにく、チーズイカとサンマルツァーノリゼルバやロッソナポリタン、シシリアンルージュを使ったソースが ...
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サンマルツァーノリゼルバ、ロッソナポリタンや、塩、オリーブオイルベースとなるトマトソース作り。塩とオリーブオイルだけでコクのあるソースに。
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監修：副島モウ
