塩サバ のレシピ
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塩サバ(骨抜き)、お好みのパン、レモン汁塩サバをパンに挟んで完成☆サバの脂がパンにじゅわ〜んと染みて調味料不用でも美味しいで ...
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お米、水、冷凍塩サバ、酒、白だし、塩、しょうが（すりおろし）子供もおいしく魚を食べられるメニューです。写真は雑穀米で作っています。
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ゆでうどん、塩サバ切り身、刻みネギ、白だし（７倍濃縮）、焼き麩（3cm径1cm厚程度 ...塩サバの焼うどんに麩を入れて、サバの油を吸わせ、混ぜ込みました。
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塩サバ（半身）、エノキ、薬味 （ねぎ、しそ、みょうが、かいわれなど適宜）、大根、生姜 ...おろしと薬味で塩サバをあっさりと食べやすく。作り置き可能、お弁当にも。
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塩鯖半身、ブロッコリー、大粒にんにく、ハラペーニョ、ミニトマト、オリーブオイル、水塩鯖の塩気のみで後はにんにくとハラペーニョの香りに任せるアーリオオーリオです。
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もち麦、塩、冷凍骨取り鯖（無塩）、水、あら塩、ねぎ、しいたけ、たまご、ごま油（サラダ ...通販でおなじみ？の骨取りサバを使ってチャーハンしました。普通の塩サバでも存分においし ...
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塩サバ、きのこ類(お好みのものを数種類)、大根、刻みネギ、大葉、昆布ポン酢、塩コショ ...低カロリーだから気にせずにたくさん食べられます。全ての材料をフライパンに広げて蓋をし ...
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塩鯖（骨抜き積み）、生姜、ごぼう、人参（小）、玉ねぎ、しいたけ、☆砂糖、☆みりん、☆ ...良質な魚の脂もとれるし洗い物もラクなので子供達も食べやすいので週1くらいで作っていま ...
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塩サバ、片栗粉、油、☆酒、☆酢、☆醤油、☆生姜(チューブ)塩サバを調味料でカリッと焼きました♡外カリッで中フワッです♡ビールにもピッタリ♪ご飯 ...
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骨取り塩さば、片栗粉、おろしにんにく、おろし生姜、醤油骨取り塩サバを使った鯖の竜田揚げです。粉を厚めにしてザクザクにして食べてみて下さい。 ...
有名人のレシピ
なす、塩さば、ピーマン、トマトソース、塩、こしょう、イタリアンパセリ、粗びき黒こしょ
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
