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154品
肉なし根菜たっぷり旨塩柚子風味サラダ
たっぷりの根菜をレンジだけで柚子の香り爽やかなドレッシングで炒め煮風に仕上げた温野菜
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材料：
大根、人参、さつま芋、◎水、◎片栗粉、◎柚子果汁、◎砂糖、◎鶏ガラスープの素、◎酒、
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夏にさっぱり【冷製鶏塩ゆず風味ラーメン】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
ラーメン好きの方、集まれ～！
夏にぴったり！さっぱり
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材料：
〇生ラーメン、〇鶏ささみ、〇卵、〇小葱、●水、●鶏ガラ顆粒、●塩、●すりおろしにんに
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塩ゆずオイスター煮込み
オイスターソースのコクと柑橘のさっぱりさで野菜をたくさん食べられる煮込み料理です
材料：
キャベツ、ほうれん草、にんじん、鶏むね肉、しょうが、にんにく、小玉じゃがいも、お湯、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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