のレシピ

36品

妊婦ご飯☆減塩で美味しいかぼちゃの煮物☆

by 修行中のママ
妊娠中につき塩分控えめ。シンプルな材料で美味しい煮物。
材料: かぼちゃ、※水、※醤油、※ラカント(砂糖)、※だしの素

塩分控えめ☆冬瓜と鯖缶の煮物

by おいしい栄養
鯖のだしがでているので醤油だけでも美味しい。 塩分控えめ、体にも優しいメニューです。
材料: 冬瓜、サバ缶、水、しょうが、醤油

入れて煮るだけ!高野豆腐の簡単減塩煮物

by 新米幸せママ♡
全て一緒に煮込むだけ!だしで味をつけるので塩分控えめ!高野豆腐と油揚げを使った煮物で ...
材料: 高野豆腐、油揚げ、チンゲン菜、人参、舞茸、●水、●本だし、醤油、みりん、酒、●砂糖

野菜たっぷり。我が家の根菜煮物

by 更夜飯店
根菜野菜たっぷりで野菜不足解消。 塩分控えめにしたい方は調味料を少し減らしてください ...
材料: ごぼう、人参、干し椎茸または生椎茸、こんにゃく、はす、しめじ、皮むきゆで里芋、ゆでた ...

揚げ湯葉の煮物

by chaーki
揚げ湯葉のコクが出た美味しい煮物です。 塩分控えめの優しい味わいです!
材料: 揚げ湯葉、大根、水、ほんだし、酒、みりん、砂糖、しょうゆ

簡単副菜☆かぼちゃの煮物☆からしで減塩

by つまみさん
隠し味のからしで味が引き立つので、塩分控えめでも美味しいです♪煮切ってしまうので、ホ ...
材料: かぼちゃ(1/4カット)、鶏ひき肉、からし(チューブ)、料理酒、薄口醤油、てんさい糖 ...

塩分控えめ 簡単かぼちゃの煮物

by ななしとごんべ
ほっくり美味しい簡単かぼちゃの煮物です
材料: かぼちゃ、お水、お醤油、めんつゆ、お酒、お砂糖

塩分控えめ 大根とこんにゃくの煮物

by ななしとごんべ
薄味で作ってありますが、鰹節からだしをとるので薄味が気にならないみたいです
材料: 大根、人参、こんにゃく(アク抜きされてるやつ)、ゆで卵、砂糖、料理酒、麺つゆ、醤油、 ...

10分でできちゃう!糸切り昆布の煮物

by 管理栄養士NAKO
簡単にあと一品!人参も千切りなので、煮る時間はたったの3分!昆布のだしで塩分控えめで ...
材料: 糸切り昆布、人参、油揚げ、しめじ、こんにゃく(無くても)、本だし、しょうゆ、砂糖、水 ...

塩分控えめ✨ひじきの煮物

by Gisellemi
塩分控えめでしらすを入れればカルシウムもとれるひじき煮です(*^_^*) 2016. ...
材料: 乾燥ひじき、にんじん、しらす・あみえび・さくらえびなど(あれば)、大豆の水煮や蒸し大 ...