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○めかじき、○しょうがすりおろし、○にんにくすりおろし、○だしわり旨みしょうゆ、片栗 ...塩分0.6gです。
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鯖缶、豆腐(木綿、絹どっちでもOK)、生姜(チューブでもOK)、砂糖、みりん、酒、醤 ...使用した鯖缶の食塩が約0.4g、醤油大さじ1が2.4gで計2.8g。一人分1.4g ...
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カラスガレイなど白身魚（7０ｇ）、みそ、マヨネーズ、プレーンヨーグルト、長ねぎ、れん ...ネギみそにすることで、塩分を控えられます。付け合わせの焼きれんこんも青のりだけですが ...
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サバ水煮缶 汁ごと、お好み野菜 今回長ネギ、お好みきのこ 今回冷凍えのき、溶けるチー ...食塩摂取量の目標は1日6グラム未満 サバ水煮缶1缶でも1g以上はあるのでなるべく味付 ...
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ぶり切り身、薄力粉、サラダ油、酒、☆粒マスタード、☆しょうゆ、白ネギ塩分控えめなメニューです。
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塩さばフィーレ、大葉、ご飯簡単なのに絶品！何個でもいけちゃます！
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クラフト切れてるチーズ、さば、・みそ、・酒、・砂糖、・水切れてるチーズを使った減塩さばのみそ煮です。チーズを加えて煮ると、コクと旨みがプラス ...
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ブリ、サラダ油、醤油、みりん、山椒粉高血圧対策で、塩分控えめです。テレビで山椒粉は、塩分を強く感じると言っていたので試し ...
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醤油、まぐろのお刺身（柵でもブツでも）、長芋、白だし、刻みのり、わさび★yumsun家の定番のおつまみ。まぐろを漬けにし、とろろに白だしを加えて、全体の味 ...
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ぶり、ほうれん草、長ネギ、人参、ごま油、片栗粉、水、★醤油（減塩）、★砂糖、★豆板醤 ...ナトリウム（塩分）の吸収を抑え、排出を促すミネラル（カリウム、マグネシウム）、その他 ...
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：大黒谷寿恵
