のレシピ

96品
鶏胸肉の麻婆春雨 by 高橋らくじ
鶏胸肉は安価でヘルシー&もぐもぐいけて食べごたえバッチリ!豆板醤と蜂蜜で濃厚なのに塩 ...
材料: 緑豆春雨、1cmに刻んだニラ、一口大に切った鶏胸肉、刻み生姜、刻みにんにく、豆板醤、 ...
塩レモン(塩分控えめ)レシピ提案中 by ☆大ちゃんママ☆
レモンを効かて減塩!。
材料: レモン(約3個)、粗塩、砂糖
*シラス冷奴* by yamabuki1
塩分控えめレシピです。醬油をかけなくても美味しく食べられます。(^^)v
材料: 木綿豆腐、シラス、大葉(*千切り大葉の冷凍保存*:ㇾシピID : 3867036 )
肉団子の五目煮 by ダイエットプラス
塩分控えめのレシピです。豚肉には血行を良くするナイアシンが含まれ血圧を正常にする作用 ...
材料: ★豚ひき肉、★片栗粉、★生姜(すりおりす)、干ししいたけ(スライス)、干ししいたけの ...
鮭ハンバーグ by ダイエットプラス
塩分控えめのレシピです。鮭にはEPAやDHAが含まれ、悪玉コレステロールを減らし、血 ...
材料: ★鮭(茹でてほぐす)、★片栗粉、★玉葱(みじん切り)、★溶き卵、★蓮根(すりおろし) ...
豚肉と白菜の中華炒め by ダイエットプラス
塩分控えめのレシピです。豚肉には血行を良くするナイアシンが含まれ、血圧を正常にする作 ...
材料: 豚もも薄切り肉(細切り)、★片栗粉、白菜(太めの千切り)、人参(太めの千切り)、蓮根 ...
ハーブ風味の鶏ハンバーグ かぼちゃ添え by ダイエットプラス
塩分控えめレシピ。胸肉は高タンパク、低脂肪で高血圧予防におすすめです。かぼちゃにはビ ...
材料: ★鶏胸ひき肉、★パン粉、★全卵、★牛乳(パン粉用)、★玉葱(みじん切り)、★バジル( ...
鶏ひき肉とレンコンのお好み焼き風 by ダイエットプラス
塩分控えめのレシピ。胸肉は高タンパク、低脂肪で、高血圧予防にも、おすすめの食材です。 ...
材料: ★鶏胸ひき肉、★蓮根(千切り)、★蓮根(すりおろし)、★キャベツ(千切り)、★薄力粉 ...
豚肉とさといものあっさり煮 by ダイエットプラス
塩分控えめのレシピ。豚肉に含まれるナイアシンは血行を良く血圧を正常にする作用がありま ...
材料: 豚もも薄切り肉(一口サイズ)、さといも(一口サイズ)、玉葱(縦薄切り)、醤油、本みり ...
豚ひき肉とキャベツの重ね煮 by ダイエットプラス
塩分控えめのレシピ。豚肉には血行を良くするナイアシンが含まれ、血圧を正常にする作用が ...
材料: ★豚ひき肉、★片栗粉、★生姜(みじん切り)、★蓮根(みじん切り)、キャベツ、酒、水、 ...
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