のレシピ

158品

出汁いらず!白菜とささみの腸活シチュー

by バイト生活
小麦粉を使わず片栗粉でとろみを出し、グルテンフリー&失敗なし!バター&生クリーム不使 ...
材料: ささみ、白菜、塩麹、きのこ類、根菜類、豆乳(低脂肪牛乳)、片栗粉、水、塩、胡椒

粉なしでヘルシー*豆乳おからシチュー

by ひのちゃんママ
粉を一切入れないダイエットシチューです。10分あれば完成する時短レシピです。おからの ...
材料: キャベツ、小松菜、鶏もも肉、にんにく、ごま油、おから、豆乳、塩麹、★みそ、★鶏がらス ...

バターナッツかぼちゃでチキンシチュー

by JuJuKueche
バターナッツかぼちゃの美味しさを活かしチキンクリームシチューに。煮込んだかぼちゃを潰 ...
材料: バターナッツかぼちゃ、玉ねぎ、鶏肉、塩麹、クローブ、シナモン、ローリエ、セージの茎、 ...

フライパン1つで!塩麹と鮭のシチュー

by HBCごはんにしよう
HBCテレビ「今日ドキッ!」の料理コーナー「ごはんにしよう!」で紹介!体を温める簡単 ...
材料: 生鮭、かぶ、玉ねぎ、にんじん、エリンギ、にんにく、塩麹、バター、顆粒スープの素、薄力 ...

塩麹の具だくさん和風シチュー

by jas1107
塩麹をたっぷり使った和風のシチューです。
材料: 鶏肉、塩麹(鶏肉漬け込み用)、生姜、玉ねぎ、長ネギ、人参、長芋、ナス、シメジ、茹でた ...

干し椎茸とミートボールのシチュー

by みしゃとる
干し椎茸をそのまま投入することで、きのこの風味がしっかり出ます。 戻すのがめんどくさ ...
材料: にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、干し椎茸、ひき肉(今回は豚)、★ピクルス(みじん切り) ...

カボチャとカブのシチュー

by NLGN4X還元
濃厚な食感のカボチャと、あっさり食感のカブがベストマッチ。 https://yout ...
材料: カボチャ、カブ、人参、玉ねぎ、鶏ひき肉、水、豆乳、シチューのルウ、塩麹

大根と鶏肉の豆乳クリームシチュー

by ゆきにゃン
冬らしく大根を使ったシチューです。コク出しもスキムミルクなのでヘルシーであっさり。和 ...
材料: 大根、椎茸、玉葱、鶏肉(モモでも胸でも挽き肉でも)、水、豆乳、小麦粉(米粉でも)、塩 ...

酒粕クリームシチュー

by 発酵食大学
酒粕と豆乳で作るクリームシチュー。 体がポッカポカに温まりますよ♪
材料: 酒粕(ペースト)、米粉、甘塩鮭の切り身、好みのきのこ、サツマイモ(小)、豆乳(無調整 ...

塩麹のクリームシチュー

by 東洋オリーブ
オリーブオイルであっさりとしたホワイトソースに仕上がりました。
材料: エキストラバージンオリーブオイル[早摘み]、たまねぎ、にんじん、じゃがいも、ベーコン ...
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