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中華麺、レタス、きゅうり、薄切りハム、マヨネーズ、紅しょうが、白ゴマ、☆醤油、☆すし ...夏バテで食欲が無い時でも、簡単に作れるさっぱり美味しいサラダ冷やし中華です。 マヨネ ...
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黄色ズッキーニ、塩、バジル、カシューナッツ、オリーブオイル、黒胡椒、塩、にんにく夏バテ改善に最適レシピ。糖質制限やダイエッターの方にもオススメ。。今回は生サラダとし ...
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トマト、みょうが、しその葉、塩昆布、オリーブオイル、胡椒夏の風物詩、トマトと香味野菜で胃の調整と抗酸化作用で夏バテ防止に。火を使うことなく、 ...
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レタス、紫たまねぎ、豚肉、お酒、生姜汁、ゴマだれ夏バテにも効果的な豚肉をさっぱりコクウマで食べられる冷しゃぶサラダです♪ これを食べ ...
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ゆでタコ、ミニトマト、ミックスリーフ、ブラックオリーブ、好みのチーズ、粒マスタード、 ...タコにはタウリンが豊富に含まれており、夏バテによる疲労回復や肝機能を改善する効果が期 ...
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ブロッコリースプラウト、紫キャベツ、サラダほうれん草、黄パプリカ、さつまいも、りんご ...低脂肪高たんぱく質の食材に緑黄色野菜や果物、植物油を使うことで、ビタミンやミネラルを ...
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創味のつゆ、水、和風ドレッシング、キャベツ、オクラ、山芋、シーフードミックス、天かす ...夏バテ防止、サッパリつるつるいける、 サラダうどん！
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春雨(乾燥)、豆苗、ちくわ、茗荷、玉ねぎ、酢、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、ごま油あゆたっくんさん、つくれぽありがとう！春雨と豆苗は清熱解毒効果♪夏の暑さにおすすめ♪ ...
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オクラ、プチトマト、レタス、きゅうり歯ごたえあるサラダです！お子様と一緒に作ってみて下さい！
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そうめんうり（茹でたもの）、大根、大葉、豚肉（薄切り、冷しゃぶ用等）、お好みのドレッ ...低カロリーで夏バテ予防や栄養価も高い、そうめんうり。疲労回復にビタミンB1を多く含む ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
