のレシピ

197品

夜食に!【カロリー激低】こんにゃく麺炒め

by 1口コンロくん
夜ってお腹空きますよね、でも太りたくないですよね笑
材料: こんにゃく麺、キャベツ(なんでも好きな野菜)、●ごま油、●オイスターソース、●ほんだ ...

低カロリー しらたきで簡単カルボナーラ

by だももえ
ダイエット中の夜食にもOKで、低カロリーだけどおなかいっぱいになります。
材料: 白滝、ベーコン、卵黄、ブラックペッパー、キューピーあえるパスタソース カルボナーラ、 ...

夜食冷奴

by FAMI☆KO
レポートにおわれる夜。でも、カロリーは気になる!!そんな君に。そんな私に。
材料: 豆腐、ミョウガ、肉味噌

罪悪感無しの夜食に!豆乳湯豆腐

by UNAN
簡単にできて、低カロリーでダイエットにも適します。
材料: 豆腐、無調整豆乳、◎白ダシ、◎醤油、あれば鰹節や白胡麻

簡単ヘルシーなおかず2種

by Cyndy☆
とても簡単に作れて、低カロリー!ダイエット中のおつまみや夜食などにもおすすめです~
材料: 小松菜、サラダチキン、鶏ガラスープの素、ごま油、チューブにんにく、豆腐、豆乳(出来た ...

簡単!夜食に!醤油チーズおにぎり☆

by ☆もえっちょ☆
具?は醤油とチーズだけ!なのに美味すぎる!チーズが溶けてればカロリーはゼロ!!!()
材料: ご飯、塩、キャンディチーズ、醤油

ローカロリー♪茹でしらたきパスタソース

by ♪tenten♪
しらたきを茹でてパスタソースかけるだけ! 大変ズボラなダイエットレシピ(笑) あと一 ...
材料: しらたき、市販のパスタソース たらこ、お湯

ズボラ女子の夜食パスタ

by クコット
夜中にお腹が空くといつもこれを作っています。 なかなかのカロリーでしょうから食べすぎ ...
材料: マカロニ(なんでもok)、卵、じゃがいも、塩、マヨネーズ、胡椒

夜食に!低カロリーで消化にいいのに満足

by acecafe
190kcalでも満足感が得られます!
材料: 豆腐(絹) (92kcal)、ひきわり納豆 (78kcal)、ごま油 (18kcal ...

低カロリー美味〜プチトマト&ベーコン巻き

by jiyunokaze
ダイエット中なのに夜中に急にお腹が空いた〜 夜食が本当に食べたい‼ 肉とトマトが栄養 ...
材料: ベーコン、プチトマト(ミニトマト)、胡椒
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