のレシピ

77品

レンチンで時短!揚げないヘルシー大学芋

by 美容料理研究家あゆ
油で揚げない低カロリー&低脂質な大学芋。 絡めるタレも砂糖不使用でヘルシーに! 外は ...
材料: さつまいも、米油、○アガベシロップ、○醤油、いりごま

簡単大学芋(ノンフライ)

by sa→yan☆
ノンフライでカロリーオフ! ホクホクの芋もじっくり加熱でしっとりします。
材料: さつまいも、砂糖、蜂蜜、お酢、醤油、水、油

ウォールデンファーム大学芋

by nyancco
ツイッターのメイちゃん@MAY_BE_SKINNY と考えた 最強シロップで(ほぼ) ...
材料: 蒸すか焼いたさつまいも、ウォールデンファームパンケーキシロップ、黒ごま、醤油

揚げない大学いも

by 管理栄養士@西尾歯科
自宅でできる揚げない大学いも。子供が好きな大学いもを揚げずに調理!低カロリーで歯ごた ...
材料: さつま芋、サラダ油(炒め用)、砂糖(三温糖)、醤油みりん

カロリーダウンでも大満足!大学いも

by jackie88
弱火加熱で甘みを引き出し、その後中火で、こんがり焼き色。揚げなくても、美味しい大学芋 ...
材料: さつまいも、胡麻油、サラダ油、砂糖、しょうゆ、酒、みりん、白ゴマ

酢がうまい!揚げない大学芋

by めがねロック
レンチンでホクホク!時短!ちょっと加える酢がいい仕事します。ほんとは揚げたのが食べた ...
材料: さつま芋(大なら1本くらい)、サラダ油、●醤油、●砂糖(今回は三温糖)、●みりん、● ...

揚げない♪炊飯器で大学芋♡

by きっちゃん☆410
炊飯器で簡単に作れる大学芋です♡カロリー控えめです!おやつにどうですか?(^-^)
材料: さつまいも、油、砂糖、醤油、水、黒ごま

揚げないヘルシー大学芋

by ゆりちょこ☆
揚げてないから低カロリー♡甘じょっぱくて子供も大人も好きな味♬ご飯のお供、おやつにも ...
材料: さつまいも、油、砂糖、醤油、黒ごま

砂糖不使用♡HMでコロコロ大学いもケーキ

by yuᗩ
人気検索トップ10入り☆ カロリー減・甘さ控えめ♡ 砂糖の代わりにはちみつを使用して ...
材料: 大学いも、卵、はちみつ(砂糖の場合)、塩、牛乳、ホットケーキミックス、バター、黒ごま

フライパンで作る♪揚げないメープル大学芋

by シャア専用料理長
フライパンで作るから簡単! 揚げないから低カロリー! メープル風味が新しい! 我が家 ...
材料: サツマイモ、バター、塩、醤油、メープルシロップ
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