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なすミルフィーユ仕立て うなぎのタレ風味
夏野菜を使ったミルフィーユです。うなぎのタレがナスにしみて美味しいです。
材料：
長なす、ミディトマト、ボロニアソーセージ、うなぎのタレ、大根(大根おろし用)、カイワ
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葉っぱ重ねて嵩増し肉巻きミルフィーユ！
いや〜ホント使えますよね、生姜焼き用！減量大作戦中のワタシは葉っぱを足して嵩増しデス
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材料：
豚生姜焼き用、レタス(外側の大きい葉っぱ)、塩コショー、大根(ソース用)、だし醤油(
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フライパンで☆大根と豚肉のミルフィーユ
お大根をたっぷり頂ける温かおかず。
スライスしたお大根を使うので味が染みるのに時間が
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材料：
大根、薄切り豚肉（切り落としでOK)、水、鶏ガラスープの素、ハーブソルト、こしょう、
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大根と豚バラのミルフィーユ生姜焼き♪
豚バラ肉とシャキシャキ大根の食感が面白いです♪ダブルの生姜でバラ肉だけどさっぱり頂け
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材料：
豚バラ肉、大根、塩こしょう、薄力粉、甘酢生姜(平切り)、ごま油、貝割れ大根、醤油、砂
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：赤すぐ×クックパッド
監修：大黒谷寿恵
