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ゴマ香る☆大根と胡瓜の即席漬け物
切って混ぜるだけ！胡麻油の風味とレモンのほのかな酸味でサッパリ。
＃漬物＃おつまみ
材料：
大根、胡瓜、A. 胡麻油、A.レモン、A.白胡麻、A.鶏がらスープの素、塩
黒大根の麹&黒酢 浅漬け(ピクルス)
酵素たっぷりの黒大根(大根やカブでも)が 生で沢山食べられるよう 麹&黒酢和えにしま
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材料：
黒大根(スライス)※大根やカブでも、☆黒酢(米酢でも)、☆麹粉(ID:6495624
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すぐ出来る♪和風水キムチな浅漬け
秋は肺に負担のかかる季節。食養生に梨をいれた水キムチを作ってみました。一晩つけてから
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材料：
①白菜、①天然塩、①大根、②昆布、②ごはん、②美味しい水、③林檎、③梨 ※胡瓜などで
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：赤すぐ×クックパッド
監修：大黒谷寿恵
