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スライス大根の中華鍋
沢山の大根がガッツリと食べられます。残りは翌朝スープにすると美味しく食べ切れますよ。
材料：
大根、豚肉、貝割れ大根または水菜、すりごま、鶏がらスープの素、しょうゆ、酒、ごま油、
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【aff】亀戸ダイコンのアサリ鍋
冬の季節にぴったりな、だいこんの根も葉も使った体が温まるレシピ。東京に伝わる「幻のだ
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材料：
亀戸ダイコン、アサリ（殻付き）、豆腐、油揚げ、麦飯、だし汁、味噌、醤油、酒
二人鍋♪千切大根と鶏胸肉のしょうが味噌鍋
電子レンジを使ったあったか小鍋。ふんわり食感の鶏むね肉の、しょうがを使った燃焼系ヘル
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材料：
鶏むね肉 （そぎ切り）、乾燥千切大根、白菜 （細切り）、にんじん （千切り）、しめじ
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豚バラ×大根ざっくり鍋★白だし旨味★
白だしと、アクセントのゆずの香りで美味しくいただけると思います(*^^*)
大根をス
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材料：
大根、豚バラ肉(薄め)、えのき(冷凍オススメ)、もやし、厚揚げ、鶏ガラスープ顆粒、白
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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