のレシピ

35品

大根のあんかけスープde主食#ダイエット

by HealthC♡♡K
大根スープでヘルシーなのに ひき肉を炒めるだけでボリューム満足♡ 何杯でも飲めます!
材料: 大根、生姜、エノキ、ひき肉、★ほんだし、★めんつゆ二倍濃縮、★酒、★みりん、★しょう ...

疲労回復!白菜と大根のトロトロスープ

by koha0200
ズボラでそれなりに完成♪あと一品って時にもダイエット食にも軽い夕飯にも☆汁まで栄養満 ...
材料: 大根、白菜、豚肉、酒、白だし、生姜、塩、片栗粉、豆腐

【減量中】ダイエッターの大根ポタージュ

by 働く母だよヤマモモc
ポタージュが飲みたいけれどダイエット中なので、バターや小麦粉を使わずに作ってみました ...
材料: 大根、玉ねぎ、牛乳、コンソメの素

ダイエットに◎コロコロ大根のトマトスープ

by なむい
糖質の高い蕪や玉ねぎのかわりに、大根を角切りにしてトマトスープに。低カロリーでボリュ ...
材料: 大根、舞茸、アスパラ、水、★カットトマト缶、★コンソメ顆粒、★甘味料、★醤油、塩胡椒 ...

ダイエットにも*簡単大根おろしポタージュ

by 野菜ソムリエ・K
旬の甘い大根をポタージュに。かぶより繊維が多いので、ダイエットにもぴったりです!少し ...
材料: 大根おろし、牛乳、塩コショウ

プチ断食.回復食に♡玉ねぎと大根スープ

by あーたくん
本当に胃腸に優しい プチダイエットスープ♡ 余計な物を一切入れないので プチ断食や ...
材料: 水、コンソメ、生姜※コツ参照、玉ねぎ、大根、塩

簡単大根大量消費!肉団子と大根のスープ鍋

by HaRupl〜✩
食卓に鍋ごと運んで皆でよそって食べます♪暖まりますよ♪大根大量に食べれるしダイエット ...
材料: ☆豚挽き肉、☆玉ねぎ、☆卵、☆パン粉、☆牛乳、☆にんにくチューブ、☆しょうがチューブ ...

ダイエット☆大根高野豆腐こんにゃくスープ

by なないろキッチン★
ほっこりな味です!
材料: 大根、高野豆腐、ヒガシマルうどんスープ、水、こんにゃく

大根のポタージュ

by 日田市(大分県)
ほんのり甘くてすっきりとした味わいのポタージュです。 カロリーもぐっと抑えているので ...
材料: 大根、水、コンソメ(顆粒)、ごはん、牛乳、塩、黒こしょう

大根麺スープ

by maki6101
冬温まるスープダイエットにも
材料: 大根、干し貝柱、水、創味シャンタンDX、粗挽き黒胡椒