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蓮根と大葉の和風シュウマイ☆明太子のせ！
小さく切った蓮根と大葉を入れて和風に仕上げたシュウマイです．上にのせた辛子明太子の食
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材料：
豚ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、蓮根、大葉、辛子明太子、☆生姜(すりおろし)、☆片栗
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大葉を皮に♪シュウマイ♪蒸すのはレンチン
皮のかわりに大葉を使用しました！大葉だと簡単に包めて破れる心配もありません♪レンジで
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材料：
豚ミンチ、玉ねぎ、大葉、生姜、片栗粉、●醤油、●オイスターソース、●ごま油、もやし、
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★☆レンジで簡単！青じそキャベツ焼売☆★
レンジで簡単♪青じそキャベツ焼売☆★梅ダレ&酢醤油＋練り辛子の2種ダレでご飯が進む！
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材料：
キャベツ、青じそ、塩（キャベツ用)、玉ねぎ、豚挽肉、☆醤油、☆オイスターソース、☆砂
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今日のご飯は手作り焼売メインの夏の献立
焼売メインの夕飯の献立です。旬の野菜を取り入れて夏の夕食。
材料：
枝豆、枝豆焼売、青唐辛子とナスの生姜焼き【青唐辛子】、スープ、エッグタルト、オレンジ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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「大葉 シュウマイ」の献立
9/6お弁当☆青じそチーズ焼売
(6品)
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毎日の献立（中華・・大葉とチーズ焼売）
(8品)
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焼肉のたれで✿大葉とチ…
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おひとりさまの牛肉…
他6品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：細川モモ×ROSH
監修：クックパッド 管理栄養士
